Yüksek topuklar: ayaklar ve sırt için sağlıksız

Yüksek topuklar: sırtınız için sağlıksız

Yüksek topuklar leğen kemiğinin öne doğru eğilmesine neden olarak sırtın çukurlaşmasına yol açar. Bu da sırttan boyun ve başa doğru yayılabilen ağrılara neden olur.

... kalçalar

Yüksek topuklar sağlığınız için kötüdür çünkü yürüme şeklinizi değiştirirler. Kalça ekleminin kıkırdağı gerilir ve daha çabuk aşınabilir. Yıllarca topuklu ayakkabı giymenin olası bir sonucu: Osteoartrit.

... baldırlar

Sürekli parmak uçlarınızda yürürseniz, baldır kaslarınızı kısaltma ve kaval kaslarınızı köreltme riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Düz ayakkabı giydiğinizde alt bacaklarınız ağrır.

... dizler

Değişen yürüyüş aynı zamanda dizleri hiperekstansiyona uğratır ve eklemler üzerindeki baskı artarak menisküs ve kıkırdak yaralanmalarıyla ilgili sorunları tehdit eder.

... ayak bilekleri

Yüksek topuklu ayakkabıların sağlıksız olmasının bir başka nedeni: Yüksek topuklar üzerinde nadiren güvenli bir şekilde yürürsünüz ve yürürken ayaklarınızı sürekli dengelemek zorunda kalırsınız. Bu durum ayak bileği eklemlerini zorlar ve ayak bileği burkulması, burkulma, bağ yırtılması veya fibula kırığı riskini artırır.

... ayak

7,5 santimetre yüksekliğindeki bir topuk bile ayak kemerine düz bir topuktan yüzde 76 daha fazla yük bindirir. Ağrılı çekiç parmaklar ve bunyonlar gelişebilir.