Achtsamkeit
Neues Jahr, neues Glück: 2018 wird mein Glücksjahr!
Schluss mit Selbstzweifel und Vergleichen: Entdecken Sie, wie Sie sich selbst im Weg stehen und welche einfachen Gewohnheiten Sie ändern müssen, um endlich glücklicher zu werden.
Wann steht mir eine Kur zu?
Erfahren Sie, welche Kuren Ihnen zustehen und wie Sie diese beantragen. Vom Arzt bis zur passenden Maßnahme – wir zeigen Ihnen alle wichtigen Schritte.
Zeit zu leben Teil 14: Einfach mal abschalten
Entdecken Sie fünf wirksame Wege, um richtig abzuschalten und neue Kraft zu tanken: von bewussten Auszeiten über sanfte Bewegung bis hin zu Dankbarkeit und Reflexion.
Zeit zu leben Teil 13: Rituale erleichtern unser Leben
Rituale geben uns Halt in turbulenten Zeiten und schaffen bewusste Momente der Freude. Entdecken Sie, wie kleine Gewohnheiten Bindungen festigen und Ihr Leben bereichern.
Zeit zu leben Teil 12: 15 Sätze fürs Leben
15 kraftvolle Sätze helfen Ihnen, ein erfülltes Leben zu führen – von der Selbstakzeptanz über Selbstvertrauen bis zur Achtsamkeit im Moment.
Kleine Glücklichmacher: 7 Happy-Tricks für den Alltag
Entdecken Sie sieben einfache Tricks, um mehr Freude in Ihren Alltag zu bringen – von bewussten Ritualen bis zum gezielten Genießen von schönen Momenten.
Zeit zu leben Teil 11: Werden Sie zur Optimistin!
Gefühle zulassen, die Perspektive wechseln und sich selbst Mut zusprechen – entdecken Sie praktische Wege, um Herausforderungen zu meistern und optimistischer durchs Leben zu gehen.
Zeit zu leben Teil 3: „Ich bin großartig!“
Hören Sie auf, sich selbst zu hinterfragen – Sie sind großartig, genau wie Sie sind. Entdecken Sie, wie Sie durch Selbstmitgefühl echtes Selbstvertrauen aufbauen.
Wegweiser von Gina Schöler: Wie wird man glücklich?
Gina Schöler zeigt, wie Du durch Selbstreflexion und Achtsamkeit zu mehr Glück findest. Alltägliche Wege helfen Dir, Dich selbst besser kennenzulernen.
Geben gibt: Gutes tun macht glücklich
Wissenschaftler belegen: Wenn wir anderen helfen, schüttet unser Gehirn Glückshormone aus. Kleine Gesten wie ein Lächeln oder ein Gefallen können unser Wohlbefinden deutlich steigern.
Auf ins Grüne: Warum uns die Natur entschleunigt
Ständige Reizüberflutung ermüdet uns – doch schon fünf Minuten in der Natur senken nachweislich Blutdruck und Stresslevel. Entdecken Sie, wie Waldspaziergänge Ihren Kopf freimachen.
So machen Sie diesen Tag zu einem einzigartigen
Entdecken Sie die Kraft der Achtsamkeit und positiven Erwartungen: Kleine Momente der Dankbarkeit und bewusste Wahrnehmung setzen einen Dominoeffekt in Gang, der Ihr Leben nachhaltig verändert.