Detox: Entgiftung, Reinigung, Power!

Wie Sie Ihrem Körper neue Energie schenken

Mit den richtigen Smoothies und Säften den Körper entgiften
© iStock/Juanmonino

Detox soll den Körper von Schadstoffen befreien, die wir mit der Zeit zu uns nehmen. Wer viel Brot und Fleisch, viel Zucker, Kaffee und Alkohol zu sich nimmt, übersäuert seinen Körper. Das natürliche Säure-Basen-Gleichgewicht ist außer Kraft gesetzt. Unsere Entgiftungs-Organe Leber, Nieren, Lunge, Darm und Haut sind überfordert. Säuren werden im Bindegewebe zwischengelagert, und statt sie abzubauen, lagert der Körper immer mehr dort ab. Die Folgen: Müdigkeit, Schlappheit, fahler Teint, Hautunreinheiten. Sogar chronische Krankheiten können entstehen.

Höchste Zeit, den Körper zu entlasten, zu entgiften, den Stoffwechsel anzukurbeln und das Immunsystem zu stärken. Wie das geht, lesen Sie auf idee für mich.

Detox – was ist das eigentlich?

Detox ist eine Entgiftung des Körpers. Man darf es sich wie einen Frühjahrsputz vorstellen, der Verunreinigungen entfernt. Der übersäuerte Körper wird mit Basen gefüttert, um sein Gleichgewicht wieder herstellen zu können. Die Bedeutung der Entgiftungskur für den Köper ist also groß. Detox ist per Definition auch keine Fastenkur, auf der Sie völlig auf Nahrung verzichten und sich nur von Tee und Wasser ernähren. Bei der Kur entsagen Sie eine gewisse Zeit lang nur solchen Nahrungsmitteln, die Ihrem Köper nicht gut tun. Neben Kaffee, Zucker, Weißmehl und natürlich Alkohol sind auch tierische Produkte vom Speiseplan gestrichen: Fleisch, Wurst, Joghurt, Milch – extrem säurehaltig und deshalb tabu! Viele Menschen, die Detox schon einmal ausprobiert haben, finden Gefallen daran und ernähren sich weiterhin so gesund.

Saures ist passé, Basisches kommt auf den Tisch!

Bei Detox kommt Basisches auf den Tisch, in dem viele Eiweiße und Nährstoffe stecken: Gemüse, Obst, Hirse und Quinoa, ein glutenfreies Pseudogetreide. Statt Limo und Kaffee gibt’s Kräutertee, Power-Säfte und nicht zu vergessen: Ingwerwasser, die Detox-Geheimwaffe schlechthin!

Wie Detox ganz genau funktioniert, wie Sie mit Detox ganz nebenbei auch noch Gewicht verlieren, das Hautbild verbessern sowie neue Energien freisetzen und wie Sie mit Yoga den positiven Effekt der Kur noch verstärken – das und vieles mehr lesen Sie auf idee für mich.

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