Dr. Sandra Boltz

Im Laufe des Tages gibt es immer mal wieder Situationen, in denen wir einen Anschub brauchen.

Auf einer Skala von eins bis zehn, wie glücklich haben Sie entschieden heute zu sein? Die Frage klingt ungewöhnlich.

Der Herbst ist da, mit Wind, Regen und kühlen Temperaturen. Die Tage werden kürzer, der Himmel zeigt sich meist trüb und neblig.

Unentwegt streben wir danach, perfekt zu sein. Wollen es allen recht machen, immer funktionieren, sind permanent erreichbar.

Im Alltagstrott geraten Dankbarkeit und Wertschätzung allzu schnell in Vergessenheit.

Diese Medizin ist kostenlos und frei von Nebenwirkungen: Lachen ist nachweislich gesund. Erlauben Sie sich also, fröhlich zu sein, rät unsere Glücksexpertin Dr. Sandra Boltz.

Schnell, beeil dich, mach schon... Zeit bestimmt häufig unser Leben. Scheinbar unbemerkt machen wir daher oft viele Dinge gleichzeitig.

In Gesprächen bekommt man oft Leid geklagt. Es wird gemeckert und genörgelt. Und ehe wir uns versehen, lassen wir uns auf die Negativität ein und unsere Laune sinkt.

Viel zu häufig verfangen wir uns gedanklich. Grübeln über Vergangenes oder befinden uns gedanklich schon in der Zukunft. Dieser Gedankenstrudel raubt uns nicht nur Energie.

Wann haben Sie das letzte Mal einem anderen Menschen einen Gefallen getan? Einfach so? Den Blick ganz bewusst von uns auf andere zu richten tut gut, rät unsere Glücksexpertin Dr. Sandra Boltz.

Am 20. März ist nicht nur Frühlingsanfang, wir feiern auch noch den internationalen Tag des Glücks! Wie wir von nun an jeden einzelnen Tag unser Glück genießen, weiß unsere Expertin Dr.

Wenn nichts Besonderes passiert und wir nichts Auffälliges sehen oder hören, merken wir uns auch nichts. Ein Tag ist wie der andere.

Die Weihnachtsfeiertage sollten eigentlich Gelegenheit zur Ruhe und Besinnung bieten.

Viele schöne Dinge um uns herum nehmen wir gar nicht wahr, vor lauter Machen und Tun, verrät unsere Glücksexpertin Sandra Boltz.

Wir denken jeden Tag ungefähr 50.000 Gedanken. Diese täglichen Selbstgespräche laufen allerdings meist unbeachtet ab.