Schlaf
Hilfe bei Schlafstörungen: Die große Schlaf-Sprechstunde
Etwa 20 bis 30 Prozent der Deutschen leiden unter Schlafstörungen. Hier finden Sie Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um Ein- und Durchschlafprobleme sowie praktische Tipps für besseren Schlaf.
Wie viel Schlaf ist gesund?
Ausreichend Schlaf ist lebenswichtig für Gesundheit und Konzentration. Studien zeigen, dass bereits sechs Stunden Schlaf ähnliche Folgen hat wie völlige Schlaflosigkeit.
Geschwollene Augen durch Lymphstau: Erkennen und handeln
Geschwollene Augen am Morgen entstehen oft durch Lymphstau. Erfahren Sie, wie das Lymphsystem funktioniert und welche einfachen Maßnahmen Abhilfe schaffen.
Lattenroste im Test: Darauf müssen Sie achten
Lattenroste im Test enttäuschen: Keines der zehn getesteten Modelle verbesserte die Liegeeigenschaften der Matratze. Ein selbstgebauter Lattenrost für 35 Euro erfüllte seinen Zweck teilweise besser.
Warum bin ich ständig müde?
Ständige Müdigkeit hat oft einfache Gründe: Handy-Stress, Lichtmangel und anstrengende Menschen zehren an Ihren Energiereserven. Erfahren Sie, wie Sie wieder zu mehr Kraft gelangen.
Diät-Check „Schlank im Schlaf“: Wie funktioniert’s?
Schlafen und dabei abnehmen klingt zu schön um wahr zu sein. Laut Ernährungswissenschaftler Dr. Detlef Pape funktioniert diese Diät tatsächlich. Erfahren Sie, was hinter „Schlank im Schlaf
Endlich besser einschlafen: 3 Gründe, das Handy nachts beiseite zu legen
Das Smartphone im Bett kostet Sie nicht nur Schlaf – es birgt auch ernsthafte Gesundheitsrisiken. Erfahren Sie, warum Schlafmediziner zum Verzicht raten.
Daunen oder Synthetik - Welche Bettdecke ist die richtige?
Daunen bieten wohlige Wärme bei geringem Gewicht, während moderne Synthetikfasern zunehmend aufholen. Erfahren Sie, welche Bettdecke zu Ihnen passt.
Nichts ist wertvoller als der Schönheitsschlaf
Während wir schlafen, tankt unser Körper neue Energie und die Haut regeneriert sich. Mit der richtigen Schlafdauer und passenden Pflege-Produkten wachen wir erfrischt und strahlend auf.
Welche Matratze ist die richtige für mich?
Die richtige Matratze ist entscheidend für erholsamen Schlaf. Erfahren Sie, welche Materialien, Größen und Liegezonen zu Ihnen passen und wann ein Austausch sinnvoll ist.
Verspannungen lösen: So klappt’s!
Über 70 Prozent sitzen falsch und leiden unter Verspannungen. Erfahren Sie, welche Fehler Schmerzen verursachen und wie richtige Sitzhaltung Abhilfe schafft.
Schnarchen stoppen: Der Feind in meinem Bett
Schnarchen betrifft Millionen Menschen und kann zu Schlafmangel und Konzentrationsproblemen führen. Erfahren Sie, welche Ursachen dahinterstecken und wie Sie das nächtliche Rattern stoppen.