Stress abbauen
Resilienzfähigkeit: Darum sind manche Menschen belastbarer
Resilienz ist die Fähigkeit, Krisen zu überstehen und gestärkt daraus hervorzugehen. Die gute Nachricht: Resilienzfähigkeit lässt sich trainieren.
10 clevere Tipps für eine entspannte Advents-Zeit
Mit diesen zehn praktischen Tipps gestalten Sie die Adventszeit entspannter – von warmen Füßen über die richtige Pflanzenpflege bis zur rechtzeitigen Weihnachtspost.
Spaß statt Stress: Gute Ideen für einen entspannten Job-Alltag
Mit einfachen Strategien lässt sich der Arbeitsalltag entspannter gestalten: von bewussten Pausen über realistische To-do-Listen bis hin zu mehr Bewegung und Wertschätzung im Team.
Typ 2 Diabetes: Gegen den Stress durch die Krankheit wappnen
Typ 2 Diabetes erfordert ständige Aufmerksamkeit und kann psychisch belastend sein. Erfahren Sie, wie Sie mit realistischen Zielen und Prioritäten Ihre Widerstandskraft stärken.
Schluss mit „Muss“: Wie Sie zu mehr Gelassenheit und weniger Stress finden
Ständig überfordert? Lernen Sie, Prioritäten zu setzen, Nein zu sagen und Kontrolle abzugeben. Mit praktischen Strategien finden Sie zu mehr Gelassenheit und weniger Stress im Alltag.
Wegweiser von Gina Schöler: Wie wird man glücklich?
Gina Schöler zeigt, wie Du durch Selbstreflexion und Achtsamkeit zu mehr Glück findest. Alltägliche Wege helfen Dir, Dich selbst besser kennenzulernen.
Volle Power! Tschüss, ihr Energie-Räuber!
Aufgeschoben, verglichen, multitaskiert – viele Gewohnheiten rauben uns täglich Energie. Entdecken Sie, wie Sie diese Energie-Räuber stoppen und mit mehr Schwung durchs Leben gehen.
Mentale Stärke: Wie wir lernen, über den Dingen zu stehen
Mentale Stärke entsteht, wenn wir aufhören, anderen Menschen Macht über unsere Gefühle zu geben. Fünf praktische Strategien helfen dir, gelassener mit Kritik umzugehen.
Stress, lass nach! Expertentipps für den Stressabbau
Stress ist allgegenwärtig, doch es gibt Unterschiede zwischen belebender und belastender Variante. Experten verraten, wie Sie durch gezielt dosierte Bewegung und andere Maßnahmen effektiv abschalten.
Werden Sie sich Ihrer wahren Geschenke bewusst
Zwischen Geschenken und Festtrubel vergessen wir oft, was wirklich zählt: Liebe, Freundschaft und Gesundheit. Entdecken Sie die wahren Schätze Ihres Lebens.
Stress-Management: 5 Tipps, um den Druck in den Griff zu bekommen
Stress entsteht oft durch zu hohe Ansprüche an sich selbst. Mit gezieltem Stress-Management und fünf praktischen Tipps lernen Sie, die Belastung in den Griff zu bekommen.
Entschleunigen statt beschleunigen: So werden Sie zum Zeitgewinner
Multitasking kostet Zeit und Energie. Wer sich bewusst auf eine Aufgabe konzentriert, arbeitet effizienter und wird zum echten Zeitgewinner.