Ocak 2017
Örgü örmenin sağlıklı olmasının 5 nedeni
Örgü örmek meditasyondan daha etkili olabilir ve depresyonla mücadelede yardımcı olur. Harvard araştırmasına göre bu hobi beynin her iki yarım küresini çalıştırarak konsantrasyonu artırır.
Eşler Günü için: Aşkınızı nasıl taze tutabilirsiniz?
Eşler Günü'nde aşkınızı yeniden canlandırın: Aşk mektupları yazın, kaliteli zaman geçirin, açık iletişim kurun ve kendinize de değer verin.
Tarif ipucu: Yırtık ekmek üzerine otlu tereyağı ve peynir
Yırtık ekmek, otlu tereyağı ve peynirle 30 dakikada hazırlanabilen lezzetli bir tarif. Basit malzemelerle yapılan bu göz alıcı çek-ayır ekmeği, her sofranın yıldızı olacak.
Tırnak bakımı: evde profesyonel manikür
Evde profesyonel manikür yaparak güzel ve bakımlı tırnaklar elde edin. El banyolarından kütikül bakımına kadar pratik ipuçları ve doğal ev ilaçlarıyla tırnaklarınızı sağlıklı tutun.
Diğer gün: Gerçekten her şeyi farklı yapmak istiyor muyuz?
Ters gün, alışkanlıklarımızı sorgulamaya davet ediyor. Sabah yatakta kalmak, spor yapmamak, rutinleri terk etmek gerçekten istediğimiz şey mi?
Benim kadar çok yönlü: Kioskta 5 numaralı Lea
Gözlük kullananlar için makyaj ipuçlarından trend diyetlere kadar: Lea editör ekibi bu ay sizi ilgilendiren konuları yakından inceliyor.
Sonunda daha fazla huzur ve dinginlik: neredeyse gevşeme egzersizleri olmadan bu şekilde çalışır
Pembe, açık mavi ve yeşil renkler doğal olarak sakinleştirici etki yaratır. Doğaya çıkmak ve basit gevşeme egzersizleri huzur bulmanızı sağlar.
Yüksek tansiyon: Ne zaman ambulans çağırmalısınız?
Yüksek tansiyon değerleri 160/100 mmHg üzerine çıktığında doktor görülmesi gerekir. Göğüs ağrısı, nefes darlığı veya konuşma bozukluğu gibi ciddi semptomlar eşlik ediyorsa derhal 112'yi arayın.
Makyaj eğitimi: Rujun tüm gece kalıcı olması nasıl sağlanır?
Rujunuzun tüm gece kalıcı kalması için adım adım tekniği öğrenin. Dudak hazırlığından son rötuşa kadar profesyonel makyöz tüyolarıyla mükemmel sonuç elde edin.
O kadar kolay değil: iltifatları kabul etmeyi öğrenin
Iltifatları kabul etmek neden bu kadar zor? Düşük özgüven ve şüphe sizi engelliyor olabilir. Iltifatları olduğu gibi kabul etmeyi ve kendinize değer vermeyi öğrenin.
Yaşlılar: Spor yaşlılıkta beyni zinde tutar
ABD araştırması, yaşlılıkta düzenli spor yapmanın beyin bağlantılarını güçlendirdiğini gösteriyor. Düşük ila orta seviyedeki egzersiz zihinsel yetenekleri korumaya yardımcı oluyor.
İrritabl bağırsak sendromu: Sindirim çıldırdığında ne yapmalı?
İrritabl bağırsak sendromu Almanya'da 15 milyon insanı etkileyen yaygın bir rahatsızlıktır. Yemek günlüğü tutmak, düzenli öğünler ve stres yönetimi semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.