Ocak 2017
Kendi takılarınızı yapın: Boncuk bileklik için video eğitimi
Basit malzemelerle kendi boncuk bilekliğinizi yapın. Adım adım talimatları izleyerek kişisel takılarınızı tasarlayın.
Yalnız olmak zorunda değilsiniz: Yeni arkadaşlar veya partnerler bulun
Yalnızlığı geride bırakmak için kurslar, gönüllülük, seyahat grupları ve çevrimiçi platformlar gibi çeşitli yollar keşfedin. Sizinle aynı ilgi alanlarını paylaşan insanlarla bağlantı kurun.
Kardan Adamın Günü: Bilebilir miydiniz?
Shakespeare'in eserinde ilk kez anılan kardan adam, 18. yüzyıldan itibaren kış kültürünün sembolü haline geldi. Zamanla sert kış temsili olmaktan çıkıp, pastoral bir kış imgesine dönüştü.
Detoks testi: 2. günde nasıl hissettik
Detoks tedavisinin ikinci günü test edenler açlık, yorgunluk ve fiziksel zorluklar yaşadı. Vücudun sinyallerini dinlemek ve kendi sınırlarını tanımak ne kadar önemli olduğunu öğrendiler.
Benim kadar çok yönlü: Kioskta 4 numaralı Lea
50'li yaşlarındaki dört kadın doğru erkeği bulma mücadelelerini anlatıyor, Adele'nin Sirtfood diyeti ile 15 kilo vermesinin sırrını keşfediyor ve 40+ yaşında genç görünme ipuçlarını paylaşıyor.
Gıda kombinasyonu ile kilo vermek: popüler diyet kontrol altında
Gıda birleştirme diyeti, protein ve karbonhidratları ayrı öğünlerde tüketmeyi önerir. Bilim bu teoriye karşı çıksa da, takipçileri kilo kaybı ve sindirim iyileşmesinden söz ediyor.
Mevsimlik meyve ve sebze takvimi: Ocak ayında hangi yerel ürünleri satın alabileceğim?
Ocak ayında lahana, balkabağı, pancar ve patates gibi yerel sebzeleri satın alabilirsiniz. Mevsimlik ürünlerle hazırlayabileceğiniz lezzetli kış yemeklerini keşfedin.
Hashimoto: vücut tiroid bezine saldırdığında
Hashimoto tiroiditi, vücudun tiroid bezisine saldırdığı otoimmün bir hastalıktır. Kronik enflamasyonla tiroid dokusunu tahrip eder ve hormon eksikliğine yol açar.
Detoks testi: 1. günü bu şekilde deneyimledik
Sabrina ve Anna-Lisa, pressbar'ın meyve suyu kürünü test ediyor. Üç gün boyunca katı gıda olmadan yaşayabilecekler mi? İlk günün deneyimlerini ve zorlukları keşfedin.
Demansa karşı dans: Egzersiz yaşlılıkta beyni zinde tutar
Yaşlılıkta beyni aktif tutmak için dans, basit fitness antrenmanından daha etkili olabilir. Düzenli dans eğitimi hafıza ve denge kapasitesini geliştiriyor.
Video talimatları: Raf desteklerinden kendi lambanızı yapın
Raf desteklerinden harika bir lamba yapın! Basit adımlarla ahşap braketi, kablo ve soket kullanarak kendi tasarımınızı oluşturun.
James Bond ve Bond Kızları
James Bond filmlerinin ilk çekimleri 1962'de Jamaika'da başladı. Sean Connery'nin başrolde oynadığı bu efsanevi seri, bugüne kadar 24 film uyarlamasıyla kült favorisi haline geldi.