Temmuz 2017
Kerstin'in tablet bağımlılığından çıkış yolu
Kerstin ayrılık, yeni iş ve finansal baskı altında kendini kaybetti. Tablet bağımlılığı nasıl bir kaçış yolu haline geldi ve ondan nasıl kurtulduğunu keşfedin.
Temmuz ayından bu yana esnek emeklilik: Neler değişti?
Temmuz ayından itibaren esnek emeklilik kuralları değişti. Yarı zamanlı çalışma imkanı artarken, ek kazanç sınırı 450 eurdan 6.300 euroya yükseltildi.
Eski şeyleri sat: Temizlemek işe yarıyor
Artık kullanmadığınız eşyaları satarak hem para kazanın hem de çevreyi koruyun. İkinci el alışverişi giderek popüler hale geliyor ve kaliteli ürünleri uygun fiyatla bulmanın harika bir yolu.
Mayorka'da otantik ziyafet: yerel halkın favori restoranları
Mayorka'nın en iyi restoranlarında yerel mutfağın tadını çıkarın. Santanyí'den Porto Colom'a kadar, şef Frank Jöster ve Santi Taura gibi usta aşçıların hazırladığı otantik yemekleri keşfedin.
Hile 17: Tıraş köpüğünün yapabilecekleri
Tıraş köpüğü sadece tıraş için değil! Boya lekelerini çıkarmaktan aynayı buğulanmaktan korumaya kadar ev temizliğinde pratik çözümler keşfedin.
Yeni başlayanlar için etkili fitness bandı egzersizleri
Fitness bandları duruşu iyileştirmeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur. Sırtınız ve omuzlarınız için evde kolayca yapabileceğiniz etkili egzersizleri keşfedin.
Günün ilhamı
İster bilgece sözler, ister düşündürücü cümleler ya da sadece komik deyişler olsun - "Günün İlhamı" ile gününüze neşeli bir başlangıç yapın. Burada Haziran 2017 için "İlhamlarımızı" bulabilirsiniz.
Keten tohumu yağı: Sağlığımız için neden bu kadar değerli?
Keten tohumu yağı omega-3 açısından zengindir ve kalp sağlığını korur, kan basıncını düzenler. Ayrıca depresyon, anksiyete ve menopoz semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Yaz aylarında ilk yardım sözlüğü
Yaz aylarında güneş yanığından mesane iltihabına, dolaşım zayıflığından denizanası sokmasına kadar sık karşılaşılan sorunlara karşı pratik ilk yardım ipuçları.
İpuçları ve püf noktaları: Bavulunuzu doğru şekilde hazırlayın
Bavulunuzu akıllıca hazırlamak için hedef yerin koşullarını göz önüne alın ve katman katman paketleme tekniğini kullanın. Ağır eşyaları alta yerleştirin ve kırışıklıkları önleyin.
Kalp için daha iyi: Tip 2 diyabet için egzersiz
Tip 2 diyabet hastalarının kalp sağlığını korumak için günde dokuz dakikalık düzenli egzersiz yeterlidir. Fiziksel aktivite kan şekerini kontrol altına alır ve yaşam kalitesini artırır.
Carina durumu değerlendiriyor: "Kocam, eşleri ve ben"
Carina'nın evliliği, kocasının kaçkınlığı ortaya çıktığında sarsılır. Aile hayatını korumak mı yoksa gerçekle yüzleşmek mi gerektiğini sorgulayan Carina, zor bir karar noktasında bulunur.