Ocak 2018
PMS - Hormonlar ve regl sancıları bizi çılgına çevirdiğinde
Adet öncesi sendromu (PMS) 150'den fazla semptomla ortaya çıkabilir. Fiziksel ağrılardan ruh hali değişikliklerine kadar, kalsiyum, vitaminler ve bitkisel preparatlar rahatlama sağlayabilir.
Bir psikopata aşık
Bir go-kart pistinde tanıştığı adamın büyüleyici tavırları onu etkisi altına aldı. Ancak evlilik teklifinden sonra kontrol, aldatma ve manipülasyon ortaya çıktı.
Akıllı ev hileleri: Mandalların yapabildikleri
Mandallar sadece çamaşır için değil! Tahta kaşığı kurtarmaktan araba kokusunu gidermekten, kitap ayraçlığına kadar akıllı ev hileleri keşfedin.
Övgü lütfen: Uzun Bob beş kez farklı
Yarım boy, tam başarı! "Lob" trend saç modeline güvenmeye devam ediyoruz. Uzun bob çok yönlü olduğu kadar karmaşık da değil. Beş ünlü bayan bize bu modelin ne kadar farklı olabileceğini gösteriyor.
"Nord Nord Mord": Elveda Robert Atzorn
Robert Atzorn, altı yıl boyunca "Nord Nord Mord"da Başmüfettiş Theo Clüver rolüyle izleyicileri heyecanlandırdı. Son bölümde Clüver'in son davası bir villadaki cinayeti aydınlatacak.
Kurudan hassasa: her cilt tipi için doğru güzellik programı
Kuru, hassas veya yağlı cilt olsun, her cilt tipi farklı bakım gerektirir. Doğru ürünler ve rutinle cilt bariyerinizi güçlendirin ve sağlıklı bir görünüm elde edin.
Yapay ışık bizi nasıl etkiler?
Yapay ışık biyoritminizi bozabilir, ruh halinizi etkileyebilir ve terapötik faydalar sağlayabilir. Evde doğru aydınlatma seçimleriyle uykunuzu ve sağlığınızı iyileştirebilirsiniz.
İyi niyetleri kalıcı olarak uygulayın: İşte nasıl yapılacağı
İyi niyetlerinizi gerçekleştirmek için gerçekçi hedefler belirleyin, kendinizi ödüllendirin ve arkadaşlarınızdan destek alın. Hedefinizi görselleştirerek motivasyonunuzu canlı tutun.
Vitaminlerimiz Bölüm 1: A Vitamini
A vitamini görme, cilt sağlığı ve bağışıklık sistemi için hayati önem taşır. Retinol ve beta-karoten gibi kaynakları tanıyın, günlük ihtiyacınızı karşılamayı öğrenin.
Yaşama zamanı bölüm 14: Sadece kapatın
Yaşamın hızlı temposundan uzaklaşmak için yenileme zamanı planlayın, hafif egzersizler yapın ve meditasyonla kendinizi bulun. Minnettarlık hissedin ve sevdiklerinizle anlamlı sohbetler yapın.
Kuşları doğru beslemek: kışın önemli olan
Kış aylarında bahçenizdeki kuşları doğru beslemek için ayçiçeği tohumları ve yağlı tohum karışımlarını tercih edin. Tuzlu yiyecek vermekten kaçının.
Günlük ilişkilerden: Sadakatle ilgili sorun
Carmen ve Magdalena'nın hikayeleri, aldatılmış partnerlerin affetme kararından sonra yaşadığı güven krizini anlatıyor. Uzmanlar ilişkiyi kurtarmak için derin çalışmanın önemini açıklıyor.