Soğuk algınlığı metabolizmayı etkiler mi?
Aslında, soğuk algınlığı geçirdiğinizde metabolizma tam hızda çalışır. Tabii ki: savunma mekanizmalarını harekete geçirmesi gerekir ve bu da enerji tüketir. Metabolizma, özellikle sıcaklık yüksek olduğunda, kendi kendini iyileştirme sürecini uyardığı için bir kez daha hızlanır. Kilo verseniz de bu aynı zamanda bağışıklık sistemini zayıflatır. Uzmanlar, iştahınız izin veriyorsa düzenli ve bol kalorili yemek yemenizi öneriyor.
Sıcak bir banyo yapın: Soğuk algınlığına iyi gelir mi?
Soğuk algınlığı ilaçları ile sıcak bir banyo hastalığı önlemeye yardımcı olabilir. Ancak, enfeksiyon zaten mevcutsa, sıcak bir banyonun hiçbir faydası yoktur. Aksine vücuda daha fazla yük bindirir. Aynı durum saunada terleme için de geçerlidir.
Gerçekten kesinlikle yatakta kalmak zorunda mıyım?
Bu duruma göre değişir. Yüksek ateşiniz varsa ya da 38 derece veya daha yüksek ateşiniz varsa, uzanıp dinlenmek daha iyidir. Çoğu durumda vücudun da iyi bir gece uykusuna ihtiyacı vardır. Bununla birlikte, ateş olmadan sadece soğuk algınlığı varsa, etrafta dolaşmak veya dışarıda yürüyüşe çıkmak iyidir.
Hangi ev ilaçları soğuk algınlığına gerçekten yardımcı olur?
Sıcak limon kesinlikle yardımcı olmaz: C vitamini sıcak su tarafından yok edilir ve narenciyenin asitliği yardımcı olmak yerine boğazı yakar. Ballı sıcak süt de ısı nedeniyle balın içeriğini yok eder. Ancak saf bal kaşınan boğazı rahatlatır. Sıcak tavuk çorbası da iyi gelir - ancak uzmanlar semptomları hafifletenin sadece yatıştırıcı sıcaklık olduğuna inanmaktadır.
Soğuk algınlığım varsa spor yapabilir miyim, yapabilirsem ne kadar ve ne yapabilirim?
Hayır, spor hiç de iyi değildir. Aksine: spor vücuttaki virüslerin seyahat etmesini teşvik edebilir ve en kötü durumda bu durum kalbi etkileyebilir. Sonuç kalp kasının iltihaplanması olabilir.
Bu da ilginizi çekebilir:
Soğuk algınlığına karşı kendi kendinizi iyileştirme gücünüzü etkinleştirin
3 soğuk efsanesi çürütüldü
Soğuk algınlığı için en iyi ev ilaçları
Soğuk algınlığı için 6 rahatlatıcı çay