Cilde yardımcı olmak - geceleri farklı çalışır

Geceleri her zamanki gibi aynı kremi kullanamaz mıyım? Kullanmasanız daha iyi. Çünkü hangi kremin ne zaman doğru olduğu sadece cilt tipine ve ihtiyaçlarına değil, aslında günün saatine de bağlıdır. Cilt gün boyunca UV ışınlarına ve çevre kirliliğine karşı kendini savunmaya programlanmışken, geceleri onarım süreçleri ve hücre yenilenmesi zamanıdır.

Günün saatine bağlı olarak nem içeriği, pH değeri, cilt sıcaklığı ve yağ bezlerinin aktivitesi de dalgalanır. Gece yarısı, yüz cildinin sebum üretimi en düşük seviyededir, bu nedenle gece kremleri örneğin gündüz kreminden daha zengin olabilir. Buna ek olarak, cildin hücre bölünmesi geceleri gündüze göre on kata kadar daha hızlı çalışır, bu da besleyici aktif bileşenlerin bu zamanda en iyi şekilde emilebileceği anlamına gelir. Bu nedenle B ve E vitaminleri veya retinol gibi bileşenlere sahip yaşlanma karşıtı kremler ve serumlar akşamları özellikle faydalıdır.

Cilt ayrıca hyalüronik asit gibi bileşenlere sahip yüz maskeleri ile ekstra nem almaktan mutluluk duyar, çünkü gün boyunca çok fazla nem salmıştır ve cilt bariyeri geceleri özellikle geçirgendir.

Sakinleşin - yatma zamanı ritüellerini kutlayın

Sadece uykuya dalmak mı? Bunu söylemek çoğu zaman yapmaktan daha kolaydır. Gece yenilenme evrenizi birkaç damla lavanta esansiyel yağı içeren güzel ve rahatlatıcı bir banyo ile başlatın. Bu, sinirleri yatıştırır ve rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Vücudunuzu zengin, yoğun nemlendirici bir vücut yağı ile şımartın ve ardından kabarık bornozunuza sarılın. Örneğin kendinize kediotu içeren ılık bir çay yapın ve yatak odanızın tamamen karanlık olduğundan ve oda sıcaklığının 18 dereceden fazla olmadığından emin olun. Düşünceleriniz durmadığı için hemen uykuya dalamıyorsanız, başucunuza bir not defteri ve kalem koyun - aklınızdaki her şeyi yazdıktan sonra, kafanız nihayet dinlenebilecektir.

Mutlu saçlar - saçlarınız için güzellik uykusu

Uykuya veda ettiğimizde, sadece cildimize değil saçlarımıza da taze bir hücre bakımı uygulamalıyız. Özellikle saçlarınız kırılgansa, özel bir "gecelik" saç bakımı tüm bakım uzmanlığını ortaya çıkarabilir. Sabah duşta durulanabilir ve güne pürüzsüz bir yele ile başlanabilir. Bir ipucu daha: Saç uçlarınız kırılmaya yatkınsa, pamuk gibi yanlış bir yastıkta uyuyor olabilirsiniz. Doğal lif bazen oldukça serttir ve uyku sırasında saç yapısına zarar verebilir, bu da kırık uçlara yol açar. Çözüm: ipek bir yastık kılıfı. Tatlı rüyalar!