Sabahları şiş bir yüzün 5 nedeni

Çok fazla tuz yemiş olabilirsiniz: Belki de bir gece önceki yemeğiniz çok tuzluydu? Tuz vücuttaki suyu bağlayarak hücreler arasında birikmesine neden olduğundan, bu durum şişkin bir yüzün nedeni olabilir.

Çokfazla içmek: Su tutulması aslında akşamları çok fazla su içerseniz ortaya çıkabilir. Çok içmek sağlıklıdır, ancak gün içine yayılmalıdır. Akşamları büyük miktarlarda tüketirseniz, uyku pozisyonunuz nedeniyle sıvının atılması daha zor olur ve yüz gibi vücudun farklı bölgelerinde birikme riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Bu durum özellikle midede uyuyanları etkiler, çünkü sıvının geri akması sırt üstü veya yan uyuyanlara göre daha zordur.

>> Uyku sorunları: nedenleri ve bu konuda yapabilecekleriniz

Hormon dalgalanmaları: Özellikle adet öncesi ve sonrası dönem, birçok kadında yüz de dahil olmak üzere su tutulmasına neden olur. Bu nedenle, gün boyunca bol miktarda sıvı tüketmeye ve diyetinizdeki tuzu azaltmaya çalışın. Kuşkonmaz, ananas, ısırgan otu ve mate çayı idrar söktürücü etkiye sahiptir ve böbrek aktivitesini uyarır.

Alerjiler: İster saman nezlesi, ister ev tozu veya hayvan tüyü alerjisi olsun: alerjiler nedeniyle şişmiş bir yüzün birçok nedeni vardır. Örneğin serinletici bezler veya soğuk bir paket başlangıçta rahatlama sağlayabilir. Bir doktor ziyareti, hangi alerjiden muzdarip olduğunuzu netleştirmeye yardımcı olacaktır. Burun spreyleri, göz damlaları ve anti-alerjik ilaçlar semptomları hafifletebilir.

Egzersiz eksikliği: Bu aslında sabahları şişmiş bir yüzün nedeni de olabilir. Su tutulması egzersiz eksikliğinden kaynaklanabilir, çünkü bu vücutta sıvı birikmesine ve daha az kolay atılmasına neden olur.
İpucu: Blok etrafında yürüyüşe çıkın veya kısa bir egzersiz yapın. Terlemek, diğer şeylerin yanı sıra su tutulmasından kurtulmanın iyi bir yoludur.

Sabahları şiş bir yüz için 4 anlık yardım ipucu

Soğuk: İki çay kaşığını 10 dakika boyunca dondurucuya koyun ve ardından kaşıkları gözlerinizin altına yerleştirin. Alternatif olarak, yüzünüzü buz gibi soğuk suyla yıkayın.

Kafein: K afein içeren bir yüz maskesi uygulayın. Bu, kan dolaşımını teşvik eder ve cildi sıkılaştırıcı bir etkiye sahiptir.

Masaj: Kısa bir masaj kan dolaşımını destekler. Bu, lenf tıkanıklığını giderir ve sıvı tutulumu kısa sürede kaybolur.

Yeşim silindiri: Kendinize bir yeşim silindiri alın ve her zaman buzdolabında saklayın. Onunla yapılan bir masaj kan dolaşımını uyarır ve harika bir serinletici etkiye sahiptir. İşte iyi derecelendirilmiş bir yeşim silindiri.

Tarih: 04.07.2020
Yazar: Ilka-Marie Hagenbücher