Beslenme yoluyla sağlıklı bir bronzluk

Cildinizi kızgın güneşe yetersiz veya korumasız bir şekilde maruz bırakırsanız veya düzenli olarak solaryuma giderseniz, sadece kısa bir süre sonra güneş yanığı ile cezalandırılmayacaksınız. Kırışıklıklar, pigmentasyon lekeleri veya cilt kanseri de çok fazla güneşe maruz kalmanın sonucu olabilir.

Meyve ve sebzeler sayesinde doğal bir bronzluk

Bununla birlikte, taze bir tatil bronzluğu olmadan yapmak zorunda değiliz. Tamamen doğal bir şekilde sağlıklı ve taze bir cilt tonu elde etmemize yardımcı olan ve bize sağlıklı bir bronzluk veren bazı meyve ve sebze türleri vardır. Bunlar karotenoid olarak bilinen maddeleri içerirler. Ve bu doğal pigmentler sadece yiyeceklerimize çekici bir renk vermekle kalmaz, aynı zamanda tenimizin parlamasını da sağlar.

Burada taze bir cilt tonu elde etmek için hangi yiyecekleri daha sık yememiz gerektiğini öğrenebilirsiniz:

1. Mango

Mango, cildin bronzlaşmasını yoğunlaştıran ve ışıldamasını sağlayan A vitamini içerir.

2. Karpuz

Karpuz sadece A vitamini değil aynı zamanda B vitaminleri de sağlar ve yüksek su içeriğine sahiptir. Bu nedenle vücuda sıvı sağlar ve bronzlaşmayı destekler.

3. Havuç

Karotenoidler vücutta A vitaminine dönüştürülür. Ayrıca cildimize sağlıklı bir bronzluk veren melanin üretimini de uyarır.

4. Yumurta

Yumurta, cildin yenilenmesine katkıda bulunan birçok vitamin içerir.

Bu da ilginizi çekebilir:
Evde tatil cildi: Uzun süreli bronzluk için en iyi ipuçları
Işıltılı bir cilt: Mükemmel ışıltı nasıl elde edilir?
AHA etkisi: meyve asidi ile ışıltılı bir cilt
Daha güzel bir cilt: Yağlı cilt ve geniş gözeneklere karşı 5 etkili ipucu
Cilt tipiniz için mükemmel yüz temizleyicisi