1. Kilonuzu sabit tutun
Yaşınız ilerledikçe, radikal diyetler cildiniz için daha zararlı hale gelir. Genetik olarak zaten yıllar geçtikçe daha sarkık hale gelir. Bununla birlikte, ani diyetlerle vücudu yağ ve/veya kastan hızlı bir şekilde mahrum bırakırsak, cilt sadece eskisinden çok daha fazla sarkmakla kalmaz, aynı zamanda artık kendini toparlayamaz. Kilo vermek istiyorsanız, lütfen bunu yavaşça ve çok fazla değil (doktor tarafından reçete edilmediği sürece) yapın. Aksi takdirde, hayatınızın geri kalanında kendinizi iyi hissettiğiniz kilonuzu korumaya çalışın.
Doğru kilo verin - bu diyet günahlarından kaçınmalısınız
2. Dekolte ve göğüsler için soğuk duş
Annelerimiz de bunu biliyor: Dekolte ve göğüslerinizi her gün birkaç dakika buz gibi soğuk suyla yıkamak kan dolaşımını gerçekten canlandırır. Cilt hemen pembe ve daha sıkı görünür, ancak duşların uzun vadeli bir etkisi de vardır. Böylece uzun vadede daha iyi bir cilde sahip olmayı dört gözle bekleyebilirsiniz.
3. Göğüs kaslarını çalıştırın
Evet, üzgünüz - ama biraz egzersiz şart, çünkü büyük göğüs kaslarınızı çalıştırmazsanız, göğüsleriniz daha sonra sarkacaktır. Şınav hala en iyi ve en etkili egzersizlerden biridir. Eğer bundan hiç hoşlanmıyorsanız, Theraband ile egzersiz yapmayı deneyin. Yoga da tüm vücut kaslarını çalıştırmak için harika bir spordur. Öyleyse bir şeyler yapın!
Oturma odasında spor: en iyi egzersizler
4. Dekoltenizi güneşten koruyun
Biraz güneş beden ve ruh için iyidir - ne de olsa D vitamini depolarının şimdi yenilenmesi gerekiyor. Elbette ışık ve sıcaklık zihinsel olarak da bize iyi gelir. Güneşlenirken özellikle dekolte bölgesi iyi korunmalıdır, çünkü buradaki cilt son derece ince ve hassastır. Ayrıca uzun süre güneşlenmekten de kaçınmalısınız. Yine de hafif bir bronzluk en iyisidir. İpucu: Yaz aylarında, güneş kremine ek olarak, güneş yanığından kaçınmak için dekoltenizi örtmek için her zaman yanınızda bir bez bulundurun.
5. Dekolte ve göğüsler için zengin kremler
Dekolte bölgesi cildi özellikle hassas olduğundan, dekolte bölgenizi ve göğüslerinizi özel kremlerle şımartmalısınız. Bu kremler özellikle zengindir, cildi besinlerle besler ve cildin elastik ve esnek kalmasını sağlar. Örneğin Bio Niva'nın vegan doğal kozmetik ürünleri cildi hyaluronik asit, shea yağı, antioksidanlar ve yosun kompleksi ile şımartır.