Güzel bir gülümseme on yaş daha genç görünmemizi sağlar ve dolayısıyla bize pozitif bir hava verir. Ancak dişler ne yazık ki yıllar içinde değişir - daha koyu ve daha ince hale gelirler.
Çavdar ekmeği ve meyve çeneye iyi gelir
Yaşlılıkta da sağlıklı dişler istiyorsanız, esmer ekmek ve meyveyi daha sık yemelisiniz. Elma veya çavdar ekmeğini kuvvetli bir şekilde çiğnemek kemik maddesini güçlendirir ve tükürük üretimini uyarır - bu da bakterileri öldürür ve diş minesini onarır.
Florür içeren diş macunu yaşlılıkta bile dişleri çürümeye karşı korur
Ortalama bir Alman yılda yaklaşık beş tüp diş macunu kullanıyor. Bu arada, sadece florür içeren ürünler diş çürümesine karşı gerçekten koruma sağlar. Şekersiz sakız veya diş ipi de arada küçük bir temizlik için uygundur.
Fırçalamadan önce yarım saat bekleyin
Yemek yedikten hemen sonra dişlerinizi fırçalamamalısınız. Özellikle asitli yiyecekler yedikten sonra diş minesine saldırdıkları için yarım saat beklemek daha iyidir. Tükürük daha sonra mineyi tekrar koruyucu bir tabaka ile kaplayacaktır.
Diş temizliği plağı ve renk değişimini giderir
Yaşlılıkta dişlerin güzel ve sağlıklı görünmesini sağlamak için diş hekimleri yılda bir kez profesyonel diş temizliği önermektedir. Bu işlem plağı ortadan kaldırır ve böylece bakterileri yaşam alanlarından mahrum bırakır. Kahve, kırmızı şarap, nikotin ve tartarın neden olduğu renk değişikliği ortadan kalkar.
Dişler arasındaki boşlukları temizlemek çok önemlidir
Diş fırçası dişler arası boşluklara ulaşamaz; burada diş ipi veya özel fırçalar kullanılır. Temizlik yapılmazsa burada sıklıkla çürük oluşur ve bakteriler periodontal hastalığa neden olabilir.
Üç dakikalık fırçalama esastır
Diş hekimleri dişlerinizi sabah, öğle ve akşam en az üç dakika fırçalamanızı önermektedir.
En kötü diş düşmanları
Sağlıklı - ama renk ve mine için kötü: dişleri koyulaştıran yiyecekler. Dişlerinizin yaşlılıkta bile parlamasını istiyorsanız, bunları sadece ölçülü tüketin.
Pancar yoğun koyu kırmızı bir renge sahiptir ve suyu dişlerin rengini bozar. Vişne, yaban mersini ve böğürtlen gibi tüm koyu renkli meyveler de öyle. Genel bir kural olarak, giysilerinizi lekeleyen şey dişlerinizi de lekeler.
Balsamik sir ke, dişleri lekeleyen neredeyse siyah rengiyle karakterizedir. Asitli sirke ayrıca diş minesine de zarar verir.
Köri çok sayıda pigment içerir. Ve bunlar dişler üzerinde kalıcı bir film tabakası bırakır. Uzmanlar körili yemekleri yedikten hemen sonra ağzınızı suyla çalkalamanızı tavsiye ediyor.
Soya sosu gizli diş rengi bozucularından biridir. İçeriğindeki koyu pigmentler o kadar inatçı lekeler bırakabilir ki bunları ancak bir diş hekimi tamamen çıkarabilir. Bu yüzden dikkatli olun!
Coca-Cola en popüler alkolsüz içeceklerden biridir. Çoğu insanın fark etmediği şey: Renklendiricisi dişleri sarı yapar.
Ravent, diş minesini demineralize eden çok miktarda asit içerir. Yemekten sonra dişler matlaşır.