Sıcaklıklar artıyor, kıyafetler azalıyor. Artık prezentabl bir vücut istiyoruz. Keşke şu can sıkıcı selülit olmasaydı. Tüm kadınların yüzde 80'inden fazlası, cilt yüzeyinin altında yağ yastıkçıklarının biriktiği ve kalıcı yuvalarını yapmak istedikleri bu çirkin bağ dokusu zayıflığından muzdariptir. Portakal kabuğu cilt muhtemelen hiçbir zaman tamamen yok olmayacaktır ve mucize bir tedavimiz de yoktur, ancak selülite karşı doğru ipuçlarıyla yine de çok şey başarabilirsiniz. İşte dört maddelik planımız:

Kaçınmayın: Spor ve egzersiz gerçekten fark yaratır

Spor, selülitle mücadele etmenin en iyi yollarından biridir. Spor salonundaki zorunlu "karın, bacak ve kalça" dersine (çok etkili bir selülit karşıtı egzersiz!) ek olarak, günlük hayatınıza biraz egzersiz de entegre edebilirsiniz: Asansör yerine merdivenleri kullanın, tercihen her seferinde iki basamak çıkın - bu bacakları güçlendirir ve özellikle baldırları şekillendirir. Arabayı daha sık evde bırakın ve işe bisikletle gidin ya da otobüsten her zaman bir durak önce inin ve eve yürüyün.

Evde çalışma: masajdan soğuk duşa ve bakım programına kadar

Sorunlu bölgelerin düzenli olarak yoğrulması mikrosirkülasyonu uyarır ve topakları gevşetir. Dönüşümlü duşlar (her zaman soğuk bitirin!) bu süreci destekleyebilir. Masajdan sonra, kafein gibi maddeler içeren kremler yağ kaybını teşvik eder. Önemli olan tek şey bunları düzenli olarak uygulamaktır.

Bronzlaştırıcılar ve seksi parıltı parçacıkları içeren ürünlerle "rötuş"

"Tüpten bronzluk" güzel bacaklar için gerçek bir mucize silahtır, çünkü daha eşit bir cilt dokusu yaratır, ne yazık ki selülitle birlikte sıklıkla görülen damarları ve çatlakları gizler, ezikleri giderir ve genel olarak daha ince görünmelerini sağlar. Önemli: Bacaklarınıza önceden peeling uygulayın ve özellikle diz ve ayak çevresinde eşit bir uygulama sağlayın. Daha iyisini yapmak istiyorsanız, ışıltılı etkisi olan bir losyon kullanın.

Selülit için doğru diyet

Sağlıklı ve iyi bir görünüm dengeli bir beslenme ile başlar. Bazı gıdalar dokuyu aşırı asitlendirir. Bu nedenle selülitle mücadelede belirli ürünlerin tüketiminden kaçınmak veya ciddi şekilde sınırlamak çok önemlidir. Bunlar arasında yağlı yiyecekler, beyaz un, kafeinli içecekler ve tatlılar yer alır - bunların hepsi selülit gelişimini destekler. Alkolden de kaçınılmalıdır. Pişmiş sebzeler, pirinç, balık, salata, fındık ve kepekli ürünler gibi alkali gıdalar idealdir. Ve her zaman bol miktarda su veya yeşil çay için.