Sürekli onu çekiştirirsiniz, orasını çekiştirirsiniz, burasını çekiştirirsiniz. Bir sütyen tam oturmuyorsa, bu sadece can sıkıcı olmakla kalmaz, canınızı yakabilir ve hatta sağlığınıza zarar verebilir. Bu yüzden sütyenin tam oturması önemlidir. Peki mükemmel modeli nasıl bulacaksınız?
Alman kadınlarının göğüs ölçüsü artıyor. Son 20 yılda 2,3 santimetre artarak ortalama 98,7 santimetreye ulaştı. Ve yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre her iki kadından biri sütyen ölçüsünü bilmiyor. Bu bilgisizlik çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.
Destek eksikliğine bağlı sırt ağrısı
Sütyen çok genişse, göğüsler için yeterli destek sağlamaz. Sonuç: Vücudun üst kısmı genellikle ağırlıktan dolayı fark edilmeden öne doğru çekilir - sırtı zorlayabilen ve uzun vadede aşırı yük b indirebilen kötü bir duruş. Sütyen biraz sıkı mı - ama yine de bağlanabilir mi? Dikkatli olun! Hala çok sıkıdır ve atılmalıdır. Aksi takdirde sütyen yukarı doğru kayabilir ve hassas dokuyu daraltabilir. Bu özellikle balenli modellerde rahatsız edici bir durumdur.
Boyun, omuzlar ve ensede gerginlik
Çoğu zaman kayışlar çok dardır ve omuzları keser, bazen eziklere neden olur. Bu da sinirleri ve kasları sıkıştırır. Uzun vadede bu durum omuz, boyun ve boğaz bölgesinde ağrıya neden olabilir.
Baş ağrısı için iki olası tetikleyici
Dar ve çok kısa askılar da beyne giden kan akışını engelleyerek gerilim tipi baş ağrılarına neden olabilir. Bu durumdan sık sık muzdaripseniz sütyeninizi kontrol etmelisiniz. Sütyen çok sıkıysa ve nefes almayı kısıtlıyorsa bu durum oksijen eksikliğinden de kaynaklanabilir.
Karın ağrısı ve irritabl bağırsak sendromunun kaynakları
Kötü duruş ve nefes alma sorunları da karın kaslarında kramplara yol açabilir. Bu durum kendini mide ağrısı ve nadiren de olsa bağırsak rahatsızlıkları olarak gösterir.
Göğüs ağrısı giderilebilir
Kuplar çok büyükse ve bu nedenle yeterli destek sağlamıyorsa, bu göğüsleri yerinde tutan bağlara zarar verebilir. Kaplar çok sıkıysa, göğüsler sıkışır ve üst kısımdan dışarı doğru şişer. Bu çirkin görünür ve acı vericidir. Sütyen çok küçükse, balenler göğüslerin altından ziyade üzerine oturur ve hassas göğüs dokusunu sıkıştırır.
Spor sırasında cilt ve bağlarda hasar oluşabilir
Düzgün oturmayan bir sütyen cildi yıpratabilir. Ayrıca memeyi yerinde tutan bağlara da zarar verebilir. Bu nedenle doktorlar, spor sütyenlerinin her zaman tam olarak oturduğundan emin olmanızı tavsiye eder.
Tam sütyen ölçünüzü nasıl belirleyebilirsiniz?
Bunu yapmak için, önce üst vücudunuzun çevresini doğrudan göğüslerinizin tabanının altından bir mezura ile ölçün ve ardından göğüs çevrenizi ölçün. Doğru sütyen bedenini belirlemek için her iki ölçüyü de internette, örneğin www.triumph.com veya www.calida.com adreslerindeki sütyen beden bulucularına girebilirsiniz. Ya da uzman bir mağazaya gidip eğitimli personel tarafından ölçüm yaptırabilirsiniz.
... ve işte hijyenle nasıl göründüğü
Ne sıklıkla değiştirmeliyim? Temel kural şudur: eğer terlediyseniz (örn. spor veya efor nedeniyle), sütyen yıkanmalıdır. Aksi takdirde ikinci veya üçüncü kez giyebilirsiniz.
Nasıl yıkanmalı? Bu büyük ölçüde malzemeye bağlıdır. Dantel ve sentetik lifler genellikle sadece elde yıkanabilir. Pamuklu sütyenler ise 60 dereceye kadar makinede bile yıkanabilir. Her zaman yıkama talimatlarını takip edin.
Bakımları nasıl yapılır? Pamuklu bile olsa her zaman yumuşak bir deterjan kullanın, aksi takdirde kumaş çok fazla zarar görür ve yıpranabilir. Ütülemeyin, aksi takdirde sütyen uyumunu kaybedecektir.
Nasıl korunur? Makinede yıkarken sütyeni bir yıkama torbasına koyun. Bu, malzemeyi korur ve giysilerinizin geri kalanını sağlam tutar. Bu, sabitleme kancalarının ve balenlerin herhangi bir yere takılmasını önler.
Bu da ilginizi çekebilir: