Sıcak basması, kuru cilt, ruh hali değişimleri - hoş değil, ama bunların hepsini biliyoruz ve menopoz semptomları hakkında ne yapacağımızı biliyoruz. Bu değişim döneminde saçlarımızın geçirdiği değişiklikler hakkında çok daha az konuşuluyor. Ve dürüst olmak gerekirse, şimdi bununla uğraşmak zorunda kalmak istemeyiz, değil mi? Yine de sorunla yüzleşmeliyiz - çünkü neyse ki durumu düzeltmenin tek yolu bu.
50 yaşından sonra değişimler: tam olarak ne olur
Vücut artık daha az hormon üretir, östrojen seviyeleri düşer, bu da saç dökülmesini destekler çünkü bu haberci maddeler saç döngüsünün süresini ve saç köklerinin bölünme aktivitesini etkileyebilir. Uzmanlar bu durumun menopozdan itibaren yaklaşık her beş kadından birini etkilediğini tahmin etmektedir. Buna ek olarak, erkek ve kadın hormonları arasındaki bozulan denge sebumun aşırı üretimine yol açabilir. Sonuç: saçlar daha yağlı ve şekillendirilmesi daha zor hale gelir. Ne yazık ki bu genellikle şu anlama gelir: elveda hacim, merhaba kötü saç günü! Tabii bir de melanin üretiminin azalması var. Saç teli rengini kaybeder, daha kuru ve kırılgan hale gelir, saçın şekillendirilmesi daha az kolaydır. Bu arada, tek tek "gri" saçlar yoktur - sadece beyaz olanlar vardır.
Doğru bakım artık her şeyin başı ve sonudur
Şimdi çok önemli: Saçınızı çok sık yıkamayın, haftada iki ila üç kez tek bir şampuanla yıkamak tamamen yeterlidir. Su sıcaklığının ılık olduğundan emin olun - ısı (fön dahil) kafa derisini tahriş eder. Silikon içermeyen hafif şampuanlar kullanın. Bunlar kafa derisinde birikir ve yapışkan hale getirir, bu da kan dolaşımını etkileyebilir. Kafein gibi uyarıcı maddeler içeren özel tentürler yardımcı olabilir. Minoxidil (örneğin Regaine'de) saç büyümesini uyarır. Eğer "yeni büyüme" hala uzun zaman alıyorsa, bir doktor yardımcı olabilir. Burada başvurulacak doğru kişi bir dermatologdur. Arada kalanlar için pratik bir acil durum çözümü: taç ve alındaki kel bölgeleri hızlı ve kolay bir şekilde doldurabilen başıboş saçlar (gerçekten böyle adlandırılır).
Hayati maddeler de önemli bir rol oynar
Stresten kaçınmanın yanı sıra, bol meyve ve sebze içeren dengeli ve sağlıklı bir diyet uygulamak da önemlidir: Saç da yaşamsal maddelerin eksikliğinden muzdariptir. Çinko, biyotin, silika, vitaminler veya demir gibi aktif maddeler içeren kapsül formundaki gıda takviyeleri (özellikle vejetaryenler ve veganlarda bu maddeler genellikle çok az bulunur) saçı içten dışa doğru destekler ve güçlendirir. Önemli: Ürünleri düzenli olarak alın, çünkü genellikle ancak üç ay sonra gözle görülür bir etkiye sahip olurlar.
Bu da ilginizi çekebilir: