Baş ağrısı
Hızlı yardım için en iyi ipuçları
Kimsenin onlara ihtiyacı yok, ancak günlük bir sıkıntı: tüm kadınların neredeyse yüzde 85'i düzenli olarak baş ağrısı çekiyor. Baş ağrıları nereden gelir ve onlarla en iyi nasıl başa çıkılır - cevapları idee für mich'de bulabilirsiniz!
Baş ağrısı: nedenleri ve şekilleri
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından 240'tan fazla farklı baş ağrısı türü bilinmektedir. Baş ağrılarının çeşitli nedenleri olabileceğinden, hem araştırılması hem de tedavi edilmesi zor bir konudur. Tüm baş ağrılarının yaklaşık yüzde 90'ı gerilim tipi baş ağrıları ve migren olarak sınıflandırılabilir; gerilim tipi baş ağrıları çok daha sık görülür. İkincisi, nabız atışı olmayan baskı ağrılarıdır. Kural olarak başın her iki yarısı da etkilenir ve ağrı hafif ila orta şiddette olur. Öte yandan migrende ağrı ataklar halinde ortaya çıkar ve genellikle tek taraflı ve zonklayıcıdır. Migren, genellikle bulantı ve kusmanın eşlik ettiği, periyodik olarak tekrarlayan bir baş ağrısıdır. Etkilenenler ışığa ve gürültüye karşı aşırı duyarlıdır. Almanya'da orta yaşlı kadınların yüzde 20'si düzenli olarak migren hastasıdır.
Ağrı kafada meydana gelse de, nedenleri genellikle vücudun tamamen farklı bölgelerinde yatmaktadır. Örneğin gerilim tipi baş ağrıları genellikle kötü duruştan kaynaklanır. Diğer tetikleyiciler hormon dalgalanmaları, sıvı eksikliği veya stres olabilir. Ancak migrenin kesin nedenleri bilinmemektedir. Kesin olan, migren atağı sırasında bazı sinir ağlarının aşırı uyarıldığı ve beyindeki nörotransmitterlerin bozulduğudur.
Baş ağrıları: onları iyileştirmek için ne yapılabilir?
Eğer sık sık baş ağrısı çekiyorsanız, mutlaka bir doktora görünmelisiniz! Ara sıra ortaya çıkıyorsa, reçetesiz satılan bir ilaç - ya da lavanta gibi denenmiş ve test edilmiş bir ev ilacı - yeterli olacaktır. idee für mich size baş ağrılarını homeopati ile nasıl tedavi edebileceğinizi ve bir sağlık masajı ile ağrıyı nasıl durdurabileceğinizi anlatıyor. Çünkü daha önce de söylediğim gibi, kimsenin baş ağrısına ihtiyacı yok...
Akupunktur ile ağrının giderilmesi: Yöntem ne zaman kullanılır?
Akupunktur sırt ağrısı, baş ağrısı ve diz artrözü gibi birçok rahatsızlığı hafifletebilir. Dr. Arnim Gleichmann bu antik tedavi yönteminin ne zaman etkili olduğunu açıklıyor.
Baş ağrısına karşı yardımcı 3 yiyecek
Baş ağrısından kurtulmak için kahve, muz ve kepekli gıdaları deneyin. Bu üç yiyecek vücudunuzu gerekli mineraller ve vitaminlerle besleyerek ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Baş ağrısı mı? Migreni olan insanlar bu cümlelerden nefret eder!
Migren hastaları belirli cümlelerden gerçekten nefret ediyor. Hangi sözleri söylememesi gerektiğini ve neden bu kadar sinir bozucu olduğunu öğrenin.
Baş ağrısı: Can sıkıcı ağrıya karşı ne yardımcı olur?
Baş ağrısı tedavi edilmezse kronik hale gelebilir ve uyku bozuklukları, depresyon gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Doğru tanı için aile hekiminize başvurun.
Hava durumuna duyarlılık: nereden gelir ve ne yardımcı olur
Hava değişiklikleri vücudu olumsuz etkiliyor: Almanya'da her iki kişiden biri hava durumuna duyarlı. Meteoropati olarak bilinen bu durum baş ağrısı, eklem ağrıları ve yorgunluğa neden olabiliyor.
Migren aşısı: Nihayet hastalar için yardım mı?
Migren aşısı CGRP haberci maddesini bloke ederek hastaların yüzde 50'sinde atakları yarı yarıya azaltıyor. Uyku, yoga ve akupunktur gibi ek yöntemler de migrenin yönetiminde etkili olabilir.
Yaygın hastalık no. 1: Baş ağrıları konusunda ne yapmalı?
Baş ağrıları günlük yaşamın parçası olmak zorunda değildir. Uzman Dr. Andreas Böger, nedenleri açıklıyor ve stres yönetimi ile sağlıklı yaşamın nasıl yardımcı olabileceğini anlatıyor.
Düzenli baş ağrıları: kadınlar daha sık yaşıyor
Gerilim tipi baş ağrıları kadınları erkeklere oranla yüzde 70 daha sık etkiliyor. Beyin hassasiyeti, sinir yapısı ve hormonal dalgalanmalar bu farkın temel nedenleri.
Tabletler kadar iyi: baş ağrısı için nane yağı
Nane yağı gerilim tipi baş ağrılarını ağrı kesiciler kadar etkili bir şekilde hafifletebilir. Şakakların üzerine sürülen yüzde on nane yağı alışkanlık yapmaz ve yan etkileri yoktur.
Yaygın baş ağrısı: ne yardımcı olur ve nereden gelir
Baş ağrısı sadece bir rahatsızlık değil, ciddi bir hastalık olarak kabul ediliyor. Uzmanlar 250 farklı türünü tanımlarken, ağrılar dikkat ve hafızayı da etkiliyor.
Grip bilgisi kontrolü: Bunu biliyor muydunuz ...
Grip aşıları her sezon yeniden formüle edilir. Yasal sağlık sigortası olan kişiler artık dört suşa karşı koruma sağlayan dörtlü grip aşısını yaptırabiliyor.
Uzman röportajı: "Grip aşısı: dört, üçten daha fazla korur!"
Prof. Dr. Klaus Wahle, grip aşısının koruyucu etkisini ve hangi grupların aşılanması gerektiğini açıklıyor. Gerçek grip ile soğuk algınlığı arasındaki farkları öğrenin.