Uykunuzda kilo verin: Bal hilesini zaten biliyor musunuz?Aşerme her diyetin en büyük düşmanıdır. Altın süper gıda bal sonunda onu uzak tutabilir. İstediğiniz kiloya ulaşmanın tatlı yolu - bir gecede.
Kilo verin: Vücudu susuz bırakan 3 gıdaAşırı yemediğiniz halde tekrar kilo mu aldınız? Bunun nedeni su tutulması olabilir. Bu yiyecekler vücudu boşaltmaya yardımcı olur.
Kahvaltıda yapılan 3 hata sizi şişmanlatırKilo vermek istiyorsanız, kahvaltıda birçok hata yapabilir ve ardından kiloların düşmesini boşuna bekleyebilirsiniz. Bu 3 hatadan kaçınmalısınız.
Kalıcı olarak kilo verin: Beslenme koçu Patric Heizmann'dan 12 ipucuBir diyet gerçekten nasıl işe yarar? Bilmesi gereken bir adama sorduk: Patric Heizmann birçok insana istedikleri kiloya ulaşmanın yolunu gösterdi bile! Hepsinden önemlisi, kalıcı olarak nasıl kilo ver...
Tip 2 diyabetin önlenmesi: Kan şekeri seviyesini düşük tutan 4 gıdaAlmanya'da yaklaşık 7,5 milyon kişi, çoğunlukla kötü beslenme nedeniyle tip 2 diyabet hastasıdır. Doğru gıdalarla hastalığı sadece kontrol altına almakla kalmaz, aynı zamanda önleyebilirsiniz de. Kan ...
Günde sadece 500 kalori mi? Bu vücudumuza ne yapar!Günde sadece 500 kalori ile hızlı kilo kaybı garanti edilmelidir. Ancak dikkatli olun: Bu kadar düşük kalori alımının vücudumuza ne yaptığını size anlatıyoruz!
Patates diyeti: patates ve kuark ile kilo vermekGünlük yaşam ve kilo vermek birbirine uymuyor mu? Patates diyeti işinizi kolaylaştırır: normal şekilde kahvaltı edebilirsiniz. Arada acıkırsanız, biraz sebze alın veya büyük bir bardak su için. Öğle y...
Harika çalışıyor: Düşük karbonhidratla hızla kilo verinÇok zaman alıcı, çok monoton, çok karmaşık: Bu bazı diyetler için geçerli olabilir, ancak gurmeler ve yemek meraklıları için düşük karbonhidratlı yemek pişirmek için değil. Peki düşük karbonhidratla h...
Sirtfood diyeti: Yeni süper diyet gerçekten ne yapabilir?Şarkıcı Adele denedi ve çok memnun: Sirtfood diyetiyle tam 45 kilo verdiği söyleniyor! Yöntemin artık "Adele diyeti" olarak da bilinmesine şaşmamalı. Bu trendi daha yakından inceledik ve sizin de iste...
Yeni yıla sağlıklı bir başlangıç: kilo verme başarısı için doğru stratejiİnsanlar bayram döneminde çok fazla yer, atıştırır ve içer. Ancak, bu ziyafeti dengelemek için diyet günleri ve egzersiz bazıları için bir kenara bırakılır. Kaçınılmaz sonuç: kalçalarda fazladan birka...
Doğru şekilde kilo verin: Bu diyet günahlarından kaçınmalısınızDoğru şekilde kilo vermek birçok kadının hedefidir. Ancak bunu söylemek yapmaktan daha kolaydır. Birçok diyet vardır, ancak bunların hepsi sağlıklı değildir. Kilo vermek istiyorsanız, çok dikkatli olm...
Yağ yakımını uyarır: Bu yiyecekler iyi birer yağ yakıcıdırKulağa gerçek olamayacak kadar güzel geliyor: Bazı yiyecekler vücudumuzun daha verimli yağ yakmasını sağlıyor. İyi yağ yakıcılar olarak kabul edilen ve kilo vermemize yardımcı olan 5 yiyeceği açıklıyo...
Gıda kombinasyonu ile kilo vermek: popüler diyet kontrol altındaVe tekrar tekrar kararlar alıyoruz: Kilo verin - ama lütfen bunu sağlıklı bir şekilde yapın! Sonuçta, ani diyetlere başlayanlar daha hızlı başarıya ulaşabilir, ancak kilolar aynı hızla geri alınır. Yo...
Diyet kontrolü "Uykunuzda zayıflayın": Nasıl çalışıyor?Aynı anda hemuyuyup hem de kilo vermek kulağa gerçek olamayacak kadar iyi geliyor. Beslenme uzmanı Dr. Detlef Pape'e göre bu diyet gerçekten işe yarıyor. "Uyurken zayıfla" diyetinin arkasında ne olduğ...
Çorba diyeti: her gün bir kilo verin!Bir kez pişirin, iki gün boyunca yiyin ve dört kilo verin: kulağa hoş geliyor, değil mi? Yeni çorba diyeti bunu mümkün kılıyor. Üstelik sadece kilolar düşmekle kalmıyor, lezzetli sonbahar çorbası soğu...
Elma diyeti: süper gıda ile sağlıklı, ince ve güzelTaze hasat edilmiş, sulu ve tatlı - elmalar artık cazip ve sağlıklı bir atıştırmalık. Ancak çok daha fazlasını yapabilirler, çünkü bize düz bir bel çizgisi de sağlarlar. Elmanın neden gerçek bir süper...
Nasıl kilo verilir? Metabolik tip önemlidirDüzenli egzersiz ve diyete rağmen kilolarınız erimiyor mu? Eğer öyleyse, vücuttaki asidoz yağ kaybını yavaşlatıyor olabilir. Kilo verme sürecinin düzgün bir şekilde ilerlemesi için öncelikle asit-baz ...
Neden kilo veremiyorum? Hormonlar kilomuzu nasıl etkiler?Birçok kadın kendine şu soruyu sorar: Neden kilo veremiyorum? Disipline rağmen tartıda hiçbir şey görünmemesi oldukça sinir bozucudur. Bunun nedeni hormonlar olabilir. Burada hormonların bu durumla ne...
GIMZ su: vitamin katkılı zayıflama suyuGIMZ su yaz için en uygun içecektir. Bu içecek sadece sıcak günlerde harika bir şekilde ferahlatıcı olmakla kalmaz, aynı zamanda vitaminli gerçek bir zayıflama suyudur.
