Eklemler
Karpal tünel sendromu: Ameliyat ne zaman mantıklıdır?
Karpal tünel sendromu genellikle konservatif yöntemlerle tedavi edilir, ancak ateli, kortizon ve fizyoterapinin başarısız olması durumunda ameliyat gerekebilir.
Bursitin tanınması ve tedavisi
Bursit, eklemleri koruyan keselerinin iltihaplanmasıdır. Ağrı ve şişlik gibi belirtilerin ardından ultrason ve palpasyonla tanı konur; tedavide istirahat ve anti-enflamatuar ilaçlar etkilidir.
Tedavi edilmeyen parmak: Sonuçlar, nedenler ve tedavi
Çıtçıt parmak tedavi edilmezse tendonlarda kalıcı hasara yol açabilir. Fizyoterapi ve anti-enflamatuar ilaçlarla başlayan tedavi, ciddi durumlarda cerrahiyi gerektirebilir.
Uzman serisi bölüm 3: Sağlıklı eklemler için ofis egzersizleri
Ofiste geçirdiğiniz saatleri verimli kullanın: Basit egzersizlerle eklemlerinizi güçlendirin ve sağlıklı tutun.
Uzman serisi bölüm 2: Eklem sorunları için basit uzman ipuçları
Eklem sorunlarında düzenli egzersiz ve doğru beslenme ağrıyı azaltabilir ve işlevselliği artırabilir. Prof. Klaus Baum'dan osteoartrit için pratik uzman ipuçları.
Uzman serisi bölüm 1: Daha fazla hareket için ortak programınız
Osteoartrit tedavisinde başarı için düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve uygun besin desteğinin kombinasyonu gereklidir. Dr. Frank Weinert'in uzman tavsiyelerini keşfedin.
Bir ayarlama lütfen: Kiropraktörler ne yapabilir?
Kiropraktörler mobilizasyon ve manipülasyon yöntemleriyle eklem sorunlarını tedavi ederler. Ancak bu tedaviler yalnızca eğitimli uzmanlar tarafından yapılmalıdır.
Eklemler için koruma: vücut aşırı asitlendiğinde
Vücuttaki asit birikintisi eklem kıkırdağını zayıflatarak kronik ağrılara neden olabilir. Alkali gıdalar ve gerekirse preparatlar dengeyi yeniden sağlayarak ağrıları hafifletmeye yardımcı olur.
Osteoartritin önlenmesi: Eklemler yaşlılıkta nasıl hareketli tutulur?
Osteoartritin önlemek için düzenli egzersiz, sağlıklı kilo ve kolajen peptitler etkili yöntemlerdir. Yürüyüş, yüzme ve bisiklet gibi uygun sporlar eklem sağlığını korur.
Sağlıklı eklemler 40+: Nasıl mobil kalınır!
40 yaş sonrası eklemlerinizi sağlıklı tutmak için yüzme ve bisiklet gibi nazik sporlar tercih edin. Doğru teknik, uygun ayakkabılar ve uygun yüzeyler osteoartrit riskini azaltır.
Ağrılı ve çirkin: Halluks valgus nedir?
Ayak başparmağının dışa doğru çıkıntı yapması halluks valgus olarak bilinir. Sıkı ayakkabılar ve genetik yatkınlık bu rahatsızlığa neden olur; ağrı ve estetik sorunlar zamanla artabilir.
Yapay eklemler: çok hızlı karar vermeyin
Eklem ağrısı için yapay eklem her zaman gerekli değildir. Fizyoterapi ve kolajen peptitleri gibi cerrahi olmayan yöntemler önce denenmelidir.