Günlük yaşamda sürdürülebilirlik: Çevreyi kişisel olarak nasıl koruyabilirsiniz?8 Haziran Dünya Okyanuslar Günü! Ama aslında her gün çevremiz hakkında düşünmeli ve onu kurtarmak için aktif olarak yardım etmeliyiz. Denizlerde devasa plastik halılar yüzüyor, buzdağları erimeye deva...
Dikkatli mastürbasyon: Dikkatli mastürbasyon nasıl çalışır?Farkındalık şu anda büyük bir konu - solo seks söz konusu olduğunda bile. Size bilinçli mastürbasyonun ne olduğunu, neyle ilgili olduğunu ve nasıl çalıştığını anlatacağız.
Astroloji: Bu burçların altıncı hissi varİster sezgi, ister psişik bir güç ya da bir yetenek olsun, eğer bu üç burçtan birine aitseniz, astrolojiye göre altıncı hissiniz olabilir.
Bu sabah ritüelleri güne iyi bir başlangıç yapmanıza yardımcı olacaktırKorona dönemlerinde hepimiz evde çok fazla bulunuyoruz ve bazılarımız yorganın başımıza düştüğünü fark ediyor. Bu küçük sabah ritüelleri bizi daha dikkatli kılar ve güne daha iyi ve rahat bir şekilde ...
Bırakmayı öğrenmek: Gereksiz yüklerden nasıl kurtulunur?Bırakmayı öğrenmek özgürlüğü hissetmek demektir. Rüzgarda uçan bir kuş gibi hayatın içinde kaygısızca süzülmek - harika bir fikir. Ancak çoğu zaman gündelik sorunların bizi aşağı çekmesine izin verir ...
Sakinlikte güç vardır: Acele etmemek neden bu kadar önemli?Koşuşturmadan kaçmak, tamamen şimdiki zamanda olmak ve bir hedefin peşinden koşmamak - beden, zihin ve ruh için harika bir fayda.
İlk izlenimler önemlidir: 8 başarı faktörüBazı insanlarda kesin bir şey vardır: bizi hemen büyülerler ve karizmalarıyla bize ilham verirler. Bunu nasıl başarıyorlar? İşte ve evde bu 8 başarı faktörünü kalpten benimseyerek. Çünkü: İlk izlenimi...
Öz bakım: Yaşam sevinci ve huzur için 7 sırGenellikle yalnızca başkalarının iyiliğini düşünürüz: eşler, çocuklar, ebeveynler. Nihayet kendimiz için iyi bir şeyler yapmanın zamanı geldi. Öz bakım sihirli kelimedir! Yaşam sevinci ve huzur için y...
Hayır demeyi öğrenmek: ebedi evet diyenler için en iyi ipuçlarıHayır mı diyeyim? Bunu genellikle zor buluruz. Bu nedenle, barış uğruna ve başkalarını kırmamak için, aslında istediğimizden daha sık evet deriz. Çaba gerektirir, ancak bazı durumlarda hayır demek ger...
Yaşama zamanı 3. bölüm: "Ben harikayım!"İnanç dağları yerinden oynatır, özellikle de kendimize olan inanç. Önemli fırsatları fark etmeyi ve potansiyelimizi geliştirmeyi nasıl öğrenebileceğimizi öğrenmek için büyük kişisel koçluk programımız...
Ne zaman tedavi hakkım olur?Sürekli efor sarf etmek, çocuklarla, işle ve evle uğraşmak, kronik bir hastalıkla mücadele etmek veya bir kazadan sonra tekrar ayağa kalkmak. İstediğiniz tek bir şey var: sonunda tüm enerjinizi ve zam...
Sezgi: Neden iç sesimizi daha sık dinlemeliyiz?Yoğun zamanlarımızda sezgilerimizi dinlemeyi çoğu zaman unutuyoruz. Oysa sezgilerimiz gerçek bir armağandır ve bazen aklımızdan bile daha faydalıdır. Doğru eğitimle iç sesinizi daha iyi anlamayı ve on...
Benim için zaman: bırak, tadını çıkar, kapatÖzellikle de telaşlı ve gürültülü dünyamızda yavaşlama, kendi ihtiyaçlarımızın farkına varma ve doyumlu, sağlıklı bir yaşam sürme arzusu giderek artıyor. Çünkü tüm bunlar beden, zihin ve ruh için hari...
Daha fazla denge ve uyum için gevşeme egzersizleriİçimizde saklı bir hazine var - ve eğer daha sık derin bir nefes almaya çalışır ve zaman ayırırsak, onu bulacağız. Ve bu süreçte kendimizi de. Hayatta daha fazla farkındalık için 17 rahatlama egzersiz...
Stresle mücadele için hızlı rahatlama egzersizleriAğır iş yükü, aşırı duyusal yüklenme ve sürekli ulaşılabilirlik sürekli baskıya neden olur. Bu durum, ara sıra stresten uzaklaşmak için kısa molalar vermemizi daha da önemli hale getirir. Bu gevşeme e...
Mutluluk yılım: eski alışkanlıklar dışarı, yeni yaşam sevinci içeriYeni yıl başladı ve önümüzde fırsatlarla dolu on iki ay var. Eski alışkanlıklarımıza veda ederek bize iyi gelen ve bizi zenginleştiren şeylere yer açalım. Bu bize yeni yaşam sevinci için çok daha fazl...
40 yaşında yeniden 20 yaşında olmak - biyolojik yaş bunu mümkün kılıyorAslında aynı yaşta olan insanlar genellikle farklı gelişim gösterirler. Bu hem dış hem de iç faktörler için geçerlidir. Bu yazıda öncelikle biyolojik yaşınızın neye bağlı olduğunu ve kendinizi biyoloj...
Mutluluk ipucu: Sakin olmaya cesaret edinSürekli mükemmel olmak için çabalıyoruz. Herkesi memnun etmek, her zaman işlevsel olmak ve sürekli ulaşılabilir olmak istiyoruz. Mutluluk uzmanımız Dr. Sandra Boltz, bunun bizi baskı altında bıraktığı...
Çünkü ben buna değerim: 14 gün boyunca küçük ruh tedavisiHayatta daha fazla denge için tam da gereken şey: Her gün bu önerilerden birini uygulayın ve bilinçli olarak kendiniz için iyi bir şey yapın. Çünkü ben bunu hak ediyorum, çünkü ben buna değerim!
Minnettar olmak sizi mutlu ederGünlük koşuşturmacanın içinde minnettarlık ve takdir çok kolay unutuluyor. Ancak mutluluk uzmanımız Dr. Sandra Boltz, minnettar olmak gibi sıradan görünen bir şeyin kendimize verebileceğimiz gerçek bi...
