Biz kadınlar menopoz döneminde çok şey yaşarız: Uyku bozuklukları, baş dönmeleri, ateş basmaları, düşük ruh halleri. Bu nedenle eşlik eden semptomların çoğu oldukça rahatsız edicidir. Ancak menopozu ve semptomlarını olumlu bir şekilde de görebiliriz - bu süre zarfında gelişmeye ve kendimize yaklaşmaya devam ederiz. idee für mich'de menopoz hakkında bilmeniz gereken her şeyi bulacaksınız!

Menopoz yaşımızın farkına varmamızı sağlar

Menopoz bir hastalık değildir ve çoğu kadın bunu bu şekilde deneyimlemez. Ancak birçok menopoz semptomu en iyi ihtimalle sıkıntı olarak sınıflandırılabilir ve en kötü ihtimalle gerçek bir yük haline gelebilir.

Klimakterik dönem olarak da bilinen menopoz genellikle 45 ila 50 yaşları arasında başlar. Bu süre zarfında kadın vücudunun hormonal dengesi değişime uğrar: Yumurtalıklar daha az seks hormonu (östrojen ve progestojen) üretir ve östrojen eksikliği sıcak basması ve uyku bozuklukları gibi semptomlarda fark edilir hale gelir. Menopozun ilk belirtileri genellikle adet kanamalarındaki değişikliklerdir. Menopoza girene kadar adetler gittikçe seyrekleşir - bir kadının kendiliğinden olan son adeti. Değişimin tamamlanması ve vücudun yeni hormon seviyelerine alışması ortalama beş ila on yıl sürer .

Menopozu bir fırsat olarak görmek

Bazıları bu değişimden daha fazla, bazıları ise daha az etkilenir. Ancak menopoz aynı zamanda kadınları yaşlılığın başlangıcıyla karşı karşıya getiren bir yaşam evresidir. Şimdi ortaya çıkan sorular basitçe bir kenara itilmemelidir! Şimdi durum değerlendirmesi yapma, anlam sorusunu sorma ve hatta tüm yaşamınızı yeniden alt üst etme zamanıdır. Çoğunlukla çocuklar evden ayrılmıştır ve kendi ihtiyaçlarınız, istekleriniz ve hayalleriniz için daha fazla manevra alanı vardır.

idee für mich'de menopoz hakkında bilmeniz gereken her şeyi bulacaksınız - belirtiler ve nelerin yardımcı olabileceğinin yanı sıra güzellik ve fitness ipuçları. Bu dönemde vücudunuza çok şey oluyor - idee für mich sizi yalnız bırakmıyor!