Menstruasyon
Hormonlar bize ne yapar?
Kadın yaşamımızın önemli bir bölümünde bize eşlik eder: adet kanaması kadın olmanın bir parçasıdır. İlk kez ergenlik döneminde başlar ve daha sonra az ya da çok düzenli döngüler halinde tekrarlanır - 25 ila 35 günlük döngü uzunlukları normal kabul edilir. Pek çok kadın her ay adet kramplarından muzdariptir - idee für mich, kadınların bu kritik günleri nasıl daha iyi ve daha az ağrıyla atlatabileceklerine dair pek çok değerli ipucu sunuyor.
En yaygın adet krampları
Bir kadın, 45 ila 55 yaşları arasında menopoz başlayana kadar yaşamı boyunca toplamda yaklaşık 500 adet görür. Menstrüasyon sırasında çeşitli belirtiler ortaya çıkabilir:
Karnın alt kısmında kramp benzeri ağrı
Sırtın alt kısmında ağrı
Mide bulantısı
terleme
Üzüntü ve sinirlilik
yorgunluk
Adet kanamasının birçok yan etkisi ev ilaçları ile hafifletilebilir - daha ağır vakalarda, östrojen ve progestojen kombinasyon preparatları veya hatta saf progestojen preparatları sıklıkla reçete edilir. Hormonlar daha az endometriyum oluşmasına ve dolayısıyla kanamanın daha zayıf ve kısa olmasına neden olur.
Menstruasyon kadınlar için büyük bir sorundur
Regl döneminizde kendinizi hep rahatsız mı hissediyorsunuz? idee für mich, regl döneminizden önce ve regl döneminiz sırasında nasıl daha iyi durumda olabileceğinize dair ipuçları sunuyor. Örneğin, ağır regl dönemlerine neyin sebep olduğunu ve bu dönemlerle ilişkili can sıkıcı rahatsızlıkları nasıl önleyebileceğinizi öğreneceksiniz. Ayrıca menstrüasyonla ilişkili hormonal dalgalanmalardan nasıl olumlu bir şekilde yararlanabileceğinizi de okuyabilirsiniz. Bırakın idee für mich kritik günlerde size rehberlik etsin - bu sizin mükemmel rehberiniz!
Adet döneminizden sonra akıntı: Bunun arkasında ne var?
Adet döneminden sonra görülen akıntı normaldir ve vücudunuzun kendini temizlemesidir. Servikal mukusun kıvamı ve rengi döngü boyunca değişir; bu değişiklikler doğurganlığınız hakkında bilgi verir.
PMS: Bu 4 ipucu ağrılara karşı yardımcı olur
Adet öncesi dönemde yaşanan ağrı ve rahatsızlıkları hafifletmek için sıcak uygulama, hafif hareket, bitkisel çaylar ve alkol tüketimini azaltma gibi pratik yöntemler deneyebilirsiniz.
Regl döneminizi tetikleyin: Bu 3 ipucu size yardımcı olacak
Regl döneминizin gecikmesine stres ve diğer faktörler neden olabilir. Sıcaklık, bitkisel ilaçlar ve hafif egzersiz gibi doğal yöntemlerle döneминizi hızlandırmayı öğrenin.
Regl döneminizde kilo alırsınız: Bunun nedeni nedir?
Regl döneminde üç kiloya kadar kilo almak normaldir. Hormon kaynaklı su tutulması, hareketsizlik ve aşerme bu durumun başlıca nedenleridir.
Adet döneminde seks mi?
Adet döneminde seks yapmak kişiden kişiye değişir. Rahatsız hissediyorsanız yapmayın, ancak bazı kadınlar bu dönemde daha fazla arzu hisseder ve orgazm ağrıları hafifletebilir.
Tabu olan menstrüasyon konusu: bu konuyu açıkça konuşmanın zamanı geldi
Menstrüasyon hala toplumda tabu olarak görülüyor ve kadınlara bulaşıcı bir hastalık geçiriyormuş gibi davranılıyor. Bu doğal biyolojik sürecin açıkça konuşulması zamanı geldi.
Düzensiz dönem: Sebepler şunlar olabilir
Adet döngüsü her kadında farklı olabilir. Stres, uyku eksikliği, kilo değişimleri ve yaşam tarzı düzensiz dönemlerin başlıca nedenleridir.
40 yaşında menopoz: Bu konuda bilmeniz gerekenler
40 yaşında menopoza girmek mümkündür ve sıcak basması, uyku bozukluğu, ruh hali değişiklikleri gibi belirtiler görülür. Doktor teşhisi ve tedavi seçenekleri hakkında bilgi edinin.
Aralıklı kanama: Bu ne anlama gelebilir?
Adet döneminin dışında meydana gelen kanama çoğu zaman zararsız olsa da, nedenleri çeşitlidir. Hormonal değişikliklerden strese kadar birçok faktör aralıklı kanamanın tetikleyicisi olabilir.
Endometriozis tanısı: hafife alınan hastalık
Endometriozis sırt ağrısından sindirim sorunlarına kadar çeşitli belirtilerle kendini gösterir ve tanısı yıllar alabilir. Tedavi edilmezse kısırlığa yol açabilen bu kronik hastalık etkiliyor.
Menopoz: Uyku bozuklukları konusunda ne yapmalı?
Menopoz döneminde hormon değişiklikleri uyku kalitesini olumsuz etkiler. Egzersiz, yaşam tarzı değişiklikleri ve gerekirse tedavi seçenekleriyle uyku bozukluklarını çözmek mümkündür.
PMS - Hormonlar ve regl sancıları bizi çılgına çevirdiğinde
Adet öncesi sendromu (PMS) 150'den fazla semptomla ortaya çıkabilir. Fiziksel ağrılardan ruh hali değişikliklerine kadar, kalsiyum, vitaminler ve bitkisel preparatlar rahatlama sağlayabilir.