Önlem
Otururken sırt ağrısı mı çekiyorsunuz? Ofis için en iyi ipuçları
Ofiste uzun süre oturmak sırt ağrısına neden olabilir. Duruş bozukluğu ve hareket eksikliğini düzeltmek için basit ipuçları ve egzersizler sırt sağlığınızı iyileştirebilir.
En iyi yaştakiler ve erişilebilirlik: daha sonrası için şimdi hazırlık yapmak
Yaşlılıkta ev kazalarını önlemek için şimdi harekete geçin. Merdivenlerden banyoya kadar erişilebilir yaşam alanları oluşturmak, bağımsız yaşamınızı uzun süre korur.
Emeklilik tuzağındaki kadınlar: doğru düzenlemeleri şimdi yapın
Binlerce kadın emeklilik yoksulluğu tehlikesiyle karşı karşıya. Boşanma, çocuk bakımı ve düşük ücretli işler nedeniyle yetersiz maaşlar, yaşlılıkta sosyal yardıma bağımlılığa yol açıyor.
Daha uzun yaşam formülü: Kendinizi düşünün!
Daha uzun bir yaşam için erken teşhisler, yeterli uyku ve vücudunuzun sinyallerine dikkat etmek önemlidir. Sağlık kontrollerinden yararlanın ve kendinize değer verin.
Kalıcı vekaletname: Nelere dikkat etmeliyim?
Kalıcı vekaletname, acil bir durumda yaşamınızla ilgili kararları sizin adınıza alacak kişiyi belirlemenizi sağlar. Mali ve tıbbi konularda temsilcinizin görevlerini önceden tanımlamak önemlidir.
40'ını aşmış kadınlar için emeklilik: Hala değerli olan nedir?
40'ını aşmış kadınlar için emeklilik planlaması yapılabilir, ancak özel emeklilik şemalarının getirisi düşük kalmaktadır. Temel gelir desteği ve ek gelir seçenekleri, emekli maaşını destekleyebilir.
Almanya'da kızamık vakaları giderek artıyor: Ne yapabilirim?
Almanya'da kızamık vakaları artıyor ve hastalık çoğunlukla ergenlerde ve yetişkinlerde görülüyor. Aşılama oranları düşük olsa da, kızamık aşısı hastalığın yayılmasını etkili bir şekilde önleyebilir.
40+ kadınlar için en iyi emeklilik koşulları
40+ yaşındaki kadınlar için emeklilik planlaması yapılırken devlet ve özel seçenekleri iyi değerlendirmek önemlidir. Avukat Peter Knöppel ile emeklilik hakkında bilgi edinin.
Tükenmişlik sendromu: Yorgunluğum zaten bir hastalık mı?
Vücut ve zihin aşırı stres altında net sinyaller gönderir. Stres geçse bile yorgunluk ve melankoli devam ediyorsa, tükenmişlik sendromu söz konusu olabilir ve tedavi edilmesi gerekir.
Kahve sağlıklı mı? Bu rahatsızlıkları önleyebilir
Kahve sadece lezzetli değil, aynı zamanda sağlığınız için de faydalı. Araştırmalar, düzenli kahve tüketiminin diyabet, kalp hastalıkları ve bazı kanser türlerini önlemeye yardımcı olduğunu gösteriyor.
Sağlıklı hava yolları ve temiz bronşlar
Sağlıklı hava yolları ve temiz bronşlar için düzenli egzersiz, nikotinden kaçınma ve doğru ortam havası önemlidir. Bitkisel balgam söktürücüler akciğerlerin doğal temizleme gücünü destekler.
Hangi IGeL hizmetleri yararlıdır?
Glokom ve diş temizliği gibi bazı IGeL hizmetleri sağlık açısından faydalı olabilirken, yumurtalık ultrasonu ve hormon ölçümü gibi diğerleri gereksiz olabilir.