Sindirim
Şişkin karın: Midenizde çok fazla hava varsa ne yapmalısınız?
Şişkin karın ağrılı olabilir ve çeşitli nedenleri vardır. Beslenme alışkanlıklarınızı değiştirerek ve bazı basit yöntemleri uygulayarak rahatlama sağlayabilirsiniz.
Pis kokulu gaz: Nereden geliyor ve bu konuda ne yapabilirsiniz?
Bağırsak gazının kötü kokusunun nedeni, yüksek proteinli diyetlerde bakterilerin ürettiği hidrojen sülfürdür. Kokuyu azaltmak için doktorunuzla görüşün.
Bağırsak sesleri: ne tetikler ve ne zaman ciddi bir nedeni vardır
Bağırsak sesleri sindirimin doğal bir parçasıdır, ancak çok güçlü sesler gıda intoleransı veya iltihaba işaret edebilir. Ek belirtiler ortaya çıkarsa doktor ziyareti gereklidir.
İshaliniz varsa yiyebileceğiniz 5 yiyecek
İshal sırasında vücudunuz besin maddelerini kaybettiği için doğru yiyecekleri seçmek kritiktir. Yulaf ezmesi, peksimet, patates, muz ve elma gibi sindirimi kolay besinler yardımcı olabilir.
Kalem dışkısı: Arkasında hangi hastalıklar olabilir?
Kalem şeklindeki dışkı, çoğu zaman bağırsak daralmalarından kaynaklanır. İrritabl bağırsak sendromu, polipler veya Crohn hastalığı gibi ciddi hastalıklar buna neden olabilir.
Bağırsak florası: Bu 4 alışkanlık neden bu kadar zararlı?
Bağırsak florası sağlığımızın merkezinde yer alır. Aşırı yeme, yeterince çiğnememe ve az su içme gibi dört zararlı alışkanlık sindirim sisteminizi olumsuz etkiliyor.
Dışkıyı kalınlaştıran 5 yiyecek
Yumuşak dışkı sorunu yaşıyorsanız, beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirmenin zamanı gelmiş olabilir. Buğday kepeği, muzlar ve kurutulmuş meyveler dışkıyı kalınlaştırmaya yardımcı olabilir.
Gaz çıkarma: Yellenme bir hastalık belirtisi olabilir
Aşırı gaz çıkarma ve şişkinlik çoğunlukla beslenme değişikliklerinden kaynaklanır, ancak uzun süreli semptomlar doktor kontrolü gerektiren ciddi hastalıkların işareti olabilir.
Dışkıda mukus: Endişelenmek için bir neden mi?
Dışkıda mukus görülmesi her zaman endişe verici değildir. Beslenme değişiklikleri, gıda intoleransları veya ciddi hastalıklar gibi çeşitli nedenler olabilir.
Bu yoga egzersizleri kabızlığa karşı yardımcı olur
Kabızlık can sıkıcıdır ve çok rahatsız edici olabilir. Bunu önlemek için, bağırsakların işlevini ve hareketini destekleyen birkaç yoga egzersizini sizin için bir araya getirdik.
Kahve bağırsak hareketlerinizi nasıl etkiler?
Amerikalı araştırmacılar, günde bir fincan kahvenin bağırsak hareketlerini iyileştirdiğini keşfetti. Bu olumlu etki kafeinden değil, kahvenin diğer bileşenlerinden kaynaklanıyor.