Her şeyin aniden anlam kazandığı o an. Artık şüphe duymadığımız, kendimizle ve her şeyle tamamen barışık olduğumuz zaman. Birdenbire tüm cevaplara sahip olmak, dünyadaki yerimizi bilmek ve nasıl tatmin olmuş, mutlu bir hayat yaşayabileceğimizi bilmek ne kadar harika olmalı. Benlik arayışı zaman alır ama buna değer.
Cevapları almak: Bir arayışa çıkmak
Gerçekte kim olduğumuzu ve gerçekten ne istediğimizi, hedeflerimizi nasıl gerçekleştirebileceğimizi bulmak için yollar ve stratejiler ararken, genellikle sadece dışarıya bakarız: rehberlik için başkalarına bakarız, arkadaşlarımızdan tavsiye isteriz, uzman görüşlerini dinleriz. Bunların hepsi mantıklı ve önemlidir, çünkü bize pek çok fikir ve ilham verir. Ancak, başkalarının etkisi olmadan içimize bakmak da en az bunun kadar önemlidir. Gerçekten ne istiyorum? Nereye gitmek istiyorum? Beni ne mutlu eder? Ancak bu şekilde kendimizi gerçekten tanıyabilir, kendimize değer vermeyi ve kendimizi sevmeyi öğrenebiliriz.
Şimdinin anlamı: geriye bakmak
Hayatta nerede olduğumuzu, nelerde ustalaştığımızı ve ne kadar güçlü olduğumuzu fark etmek için bir tür otobiyografi yazmak yardımcı olur. Biçimi seçmekte tamamen özgürsünüz: Bir yılın en önemli anlarını ve deneyimlerini geriye dönük olarak not edin, belirli durumlarda hissettiklerinizi kaydedin - ya da belki de bunun yerine gelişiminizi karakterize eden doğal iniş ve çıkışlarla birlikte her yıl için bir "ateş eğrisi" kaydetmek istersiniz. Kısa bir süre sonra, kalıpları fark edeceksiniz: tüm yaşamınız boyunca devam eden ve sizi bugüne getiren bir tür ortak iplik. Kendinizi bulmanın her zaman düşünmeyle bir ilgisi vardır.
Yarın için cesaret: yeni hedefler belirlemek
Geçirdiğimiz çeşitli aşamaları yazarak, çoğu zaman engellerle mücadele etmek zorunda kalsak da, sonunda her zaman bunların üstesinden geldiğimizi fark ederiz. Sorunlar çözüme dönüştü - ve bunu kendi gücümüzle başardık. Kendimizi aramak, bir şeyler yapabileceğimizi fark etmekle el ele gider. Bu farkındalık bize ertesi gün için güven ve cesaret verir. Özgürüz ve geleceğimizi planlamaya, bizi ileriye götürecek yeni bir rota çizmeye hazırız. Kendinize ne istediğinizi sorun ve kendinize özel hedefler belirleyin. Gerçekten ne istiyorum? Biyografi çalışmanız sayesinde, içinizde hangi yeteneklerin uykuda olduğunu ve bu hedeflere ulaşmak için gelecekte hangi nitelikleri daha fazla kullanabileceğinizi bileceksiniz. Kendi varlığınızın mimarı olduğunuzu kendinize hatırlatmaya devam edin. Hayatınızı aktif olarak şekillendirmek sizin elinizde! Şu andan itibaren, sizin için gerçekten önemli olan şeyleri günlük yaşamınıza ve işinize daha sık dahil edin. Kişisel değerleriniz, tercihleriniz ve inançlarınız, kendinizle ve her gün etrafınızı saran insanlarla uyum içinde olmanız için önemlidir. Uzun vadede kendinizi gerçekten bu şekilde bulabilirsiniz.
Daha fazla enerji: güç kaynaklarını kullanın
Günlük hayatın koşuşturması içinde bir an durup kendinizi dinlemek çoğu zaman zordur. O zaman sevdiğimiz bir yere gitmek veya bilinçli olarak bize huzur veren ve tüm stresi unutturan bir şey yapmak genellikle yardımcı olur. Bu, benlik arayışında ters etki yaratır. Örneğin yürüyüş yapmak çok basit ama etkili bir seçenektir. "Nasılsın?" sorusunun içinde "yürümek" kelimesinin de geçmesi boşuna değildir. Hareket ettiğimizde kendimizi iyi hissederiz. Kendimizi hissederiz, duyularımızı bilinçli olarak kullanırız, bedenimizi yeni bir şekilde algılarız ve düşüncelerimizi serbest bırakabiliriz. Hangi ortamda kendinizi özellikle rahat hissettiğinizi ve pillerinizi yeniden şarj edebileceğinizi tekrar tekrar deneyin. Aktif olarak kendinizi arayın - bu aslında tam anlamıyla anlaşılabilir.
Gerçek öz-sevgi: kabullenme pratiği
Doyumlu bir yaşamın ve kendinizi bulmanın son ve en önemli adımı: kendinizi gerçekte olduğunuz gibi kabul etmek. Çünkü artık nerede olduğumuzu ve nereye gitmek istediğimizi fark etmiş olsak bile, ancak kendimizi sürekli eleştirmeyi ve sorgulamayı bırakırsak mutlu olabiliriz. Bu yüzden sonunda "yeterli" kelimesi geçen tüm soruları iptal ederek başlayın: artık " Yeterince iyi miyim?" veya "Yeterince güzel miyim?" yok! Kendinize şunu söyleyin: "Kim olduğuma ve nasıl olduğuma izin veriyorum. Ve işte tam da bu yüzden böyle kalmak zorunda değilim, aynı zamanda kendimi aşabilirim. Eğer istediğim buysa."