Son zamanlarda evde geçirdiğiniz akşamları daha sık özlüyor musunuz? Kalın yün çoraplarla kanepede uzanmak, elinizde iyi bir kitapla sıcak bir battaniyeye sarılmak? Ya da eşinizle birlikte ateşin karşısında oturup bir fincan çayın ve derin bir sohbetin tadını çıkarmak? Eğer öyleyse, bu yaşlandığınız ve rahatladığınız anlamına gelmez. Tam tersine: en iyi arkadaşlıklar içindesiniz - ve hygge trendine tamamen uygunsunuz!

Mutluluk için küçük bir rehber

Hygge (okunuşu: Hügge) Danimarka'nın ihracat hitidir. Danimarkalıların mutluluk felsefesini tanımlamak için neredeyse başka hiçbir kelime bu kadar sık kullanılmıyor. Ve İskandinavların bununla gurur duymaya hakları var. Ne de olsa ülke yıllardır "Dünya Mutluluk Raporu "nda en üst sıralarda yer alıyor. Hygge bir yaşam tarzından çok daha fazlası, her şeyden önce bir tutum meselesi. Terim tercüme edildiğinde, "rahatlık" ya da "güvenlik "ten başka bir anlama gelmez - ve bu herkes için farklı bir şeydir. Geç bir yaz gününde sevdiklerinizle bir yürüyüş. Tarçınlı çörekler eşliğinde taze kahve. Arkadaşlarla bir oyun akşamı. Kısacası: maksimum düzeyde rahatladığımız anlar. Kulağa basit mi geliyor? Öyle, ama aynı zamanda biz saygılı Almanlar için alışılmadık bir durum. Çünkü hygge her şeyden önce, hem işte hem de boş zamanlarımızın büyük bir bölümünde bizi strese sokan hızlı tempolu günlük yaşamlarımızı yavaşlatmakla ilgilidir.

Spor salonuna koşmak ve sürekli ne yediğinize dikkat etmek mi? Unhygge! Saplantılı bir şekilde mutluluk arayışı ve peşinde koşmak? Bu da yararlı değil! Hygge içe dönüktür. Ve hayattaki küçük şeyleri önemli hale getirir. Tatlı olarak aldığınız çikolatalı musun kaç kalori olduğunu düşünmemek gibi. Yoga dersini atlayıp kız arkadaşınızla bir DVD izlemek. Patron hala bitmiş bir konsept istiyor olsa bile işi zamanında bitirmek. Basitçe çevremizdeki insanlar için bir his geliştirmek. Ama her şeyden önce - ve bu çok önemli - kendimiz ve hayatımızı yaşamaya değer kılan anlar için de.

Mutlu insanların hastalanma olasılığı daha düşüktür

Eğer hala hygge konusunda ikna olmadıysanız, size söyleyeyim: mutluluk uzmanları ikna oldu! Birçok tıbbi çalışma, olumlu duygular ile bağışıklık sistemi arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu açıkça göstermektedir: Hoşnutluk bağışıklık savunmasını güçlendirir, stresi azaltır ve ağrıyı hafifletir. Ve hygge sizi mutlu eder. Biz öyle düşünüyoruz: Bundan daha fazla argümana ihtiyacınız yok!

BU ARADA

SICAK IŞIK ŞARTTIR
Danimarkalıların yüzde 28'i her gün bir mum yakıyor. Mutluluk uzmanlarına göre, hygge onsuz düşünülemez. Çünkü sadece bu sıcak, rahat ışık bizi gerçekten rahatlatabilir.