Esneklik, "gerisıçramak " anlamına gelen Latince "resilire" fiilinden türetilmiştir. Malzeme biliminde, deforme olduktan sonra orijinal şekline geri dönen elastik bir malzemenin özelliğini tanımlar. Dolayısıyla esneklik, kriz durumlarında "şekilden şekle girmeme" yeteneğini tanımlar.

Dirençli insanlar bir kriz anındayıkılmazlar. Bir ayrılık ya da iş kaybı onları etkiler ama yıkılmazlar. Aksine, bazı durumlarda krizden daha güçlü bir şekilde çıkarlar. Günlük yaşamın sürekli stresi de onları fazla rahatsız etmiyor - diğerleri tükenirken onlar sadece omuzlarını silkiyorlar.

Alman Dayan ıklılık Merkezi Bu insanlara daha fazla dayanıklılık kazandıran, yaşam krizlerinin üstesinden gelmelerini ve stresli durumlarla başa çıkmalarını sağlayan şeyin tam olarak ne olduğu, 2014 yılından bu yana Mainz Üniversitesi'ndeki ilk Avrupa Dayanıklılık Merkezi'nde araştırma konusu olmuştur. Temel biyolojik araştırmalar, nörobiyoloji ve psikoloji gibi disiplinlerden gelen bilim insanları, stresin gelişimi ve yönetimine ilişkin bulgularını analiz etmek için birlikte çalışıyorlar. Elde edilen bulgulara dayanarak, stresi en aza indirmeye yönelik egzersizler geliştirilmiştir. Gerçekten iyi haber: dayanıklılık öğrenilebilir.