Farkındalık mücadelesinin mucidiSandra Boltz şüphe duyma, bunalma ve tünelin ucunda ışık görememe hissi hakkında her şeyi biliyor. Bu tür durumlardan nasıl kurtulacağını bulmuştur. Herkesin hayatını nasıl değiştirebileceğini - ona bakış açısını değiştirerek. Çünkü bir düğmeye dokunarak mutluluk elde etmek işe yaramıyor. Ancak herkes mutluluğa daha açık hale gelebilir, kendi günlük yaşamındaki iyi şeyleri ve kendisi için neyin iyi olduğunu fark edebilir. Altıncı günün beş duyu ile deneyimlemekle ilgili olmasının ardından, bugün haftanın üzerine düşünmekle ilgili.

7. günlük görev: Durun ve hafta üzerine düşünün

Bugün, önceki altı günü zihninizde gözden geçirin. Bileziğe her baktığınızda düşünmek için zaman ayırın. Sizi şaşırtan ve hayrete düşüren ne oldu? Neyi unutmuştunuz ve yeniden keşfettiniz? Farkındalık eğitiminin üzerinizde nasıl bir etkisi oldu? Değişen bir şey oldu mu? "ICare" size iyi geliyor mu? Kendimizi iyi hissettiğimizde, bunun neden böyle olduğunun farkına varmak son derece önemlidir. Sebepler konusunda net olursak, bu durum tekrarlanabilir. Bu yüzden sizi neyin iyi hissettirdiğini düşünün - ve bunu tekrarlayın!

Kendinizi ciddiye alın, çünkü bu sizsiniz!

Daha fazla film ipucunu sağlık, mutluluk ve daha az stres için online dergi www.gesundheitslounge.de adresinde bulabilirsiniz.