Dikkatimizi aynı anda birkaç şeye odaklarsak, yaptığımız işi sürekli yarıda bırakırız. Beynimiz aynı anda iki görevi tamamlayamaz. Bu nedenle aynı anda çok fazla şey yapmak iyi değildir, artık hiçbir şeye düzgün bir şekilde konsantre olamayız ve hızla stresli hissederiz. Günlük hayatımızda ne kadar çok stres ve telaş yaşarsak ya da hissedersek, durup sakinleşmek o kadar önemli hale gelir.
Önemli olana konsantre olun
Bu yüzden bugün işleri yavaştan alın. Yavaşlayın ve yalnızca gerçekten önemli olan ve yapılması gereken şeylere odaklanın. Bilinçli bir şekilde her seferinde tek bir şey yapın ve başka hiçbir şey yapmayın. Her seferinde tek bir şey. Sakin ve düşünceli bir şekilde, tam olarak gereken zamanda. Zaman zaman durun ve tam olarak ne yaptığınızın farkına varın.
Yavaşlayarak zaman kazanmak
Tüm dikkatimizi vererek bilinçli bir şekilde hareket etmenin bize zaman kazandırması gibi büyük bir avantajı da vardır. Kafamız açık olduğu ve dikkatimiz dağılmadığı için işlerimizi daha çabuk hallediyoruz. Fena değil, değil mi?
Öyleyse neden bugün hızlanmak yerine bilinçli olarak yavaşlamıyorsunuz? Hemen başlamaya ne dersiniz? Neden bir sonraki yapacağınız şeyi daha yavaş ve bilinçli yapmıyorsunuz?
Mutluluk uzmanımız Dr. Sandra Boltz'dan daha fazla ipucunu "ICare. 30 gün. Farkındalık. Mutluluk", J. Kamphausen Media Group, Amazon üzerinden, 14.95 Euro
Bu da ilginizi çekebilir:
Yavaşlayın ama doğru yapın
Benim için zaman: bırak, tadını çıkar, kapat
Noel stresi mi? Değişiklik için rahatlığı deneyin
Stresi azaltın: Mükemmellik tuzağından kurtulun
Güle güle stres!