PMS: ışık darbeleri hormon üretimini teşvik eder

10.000 lüks değerindeki terapi lambaları, ruh hali değişimleri, şişmiş göğüsler ve şişkinlik gibi adet öncesi semptomları olan kadınların yüzde 80'ine yardımcı olmaktadır. Işık, yumurtalıklarda östrojen ve gestajen üretimini kontrol eder. Döngünün ikinci yarısında her gün 30 dakika radyasyona maruz kalmalısınız.

Osteoporoz: D vitamini kemikleri güçlendirir

Osteoporoz hastaları genellikle D vitamini eksikliğinden muzdariptir. Bu değerli vitamin kemiklerde kalsiyum depolanmasına yardımcı olur ve güneş ışığının yardımıyla üretilir. Kış aylarında güneş ışığı yeterli değildir - 20 dakikalık üç seans ışık terapisi hastalığı önlemek için yeterlidir.

Uyku bozuklukları: İç saatinizi doğru ayarlayın

Uyku-uyanıklık ritmi bozulmuşsa, ışık terapisi cihazları iç saati normal zamana sıfırlayabilir. Örneğin sabahçıların uyandıktan hemen sonra yarım saat, erken kalkanların ise akşam 5 civarında ışık alması gerekir, böylece çok erken yorulup gece yarısı tekrar uyanmazlar.

Ağrı: Işık terapisi iyi bir kan dolaşımı sağlar

Bu kızılötesi ışık terapisinin ışınları cilt dokumuzun milimetre derinliğine nüfuz eder ve onu ısıtır. Bu sayede kan damarları genişler, kan dolaşımı önemli ölçüde iyileşir ve ağrılı maddeler daha hızlı bir şekilde uzaklaştırılabilir. Aynı zamanda ağrılı bölgelere daha fazla oksijen ve bağışıklık hücresi getirilir. Kızılötesi romatizma, gerginlik ve eklem ağrılarına yardımcı olur. Lambanın fiyatı yaklaşık 15 Euro'dur.