Neden iyi niyetler besleriz?
Yıl dönümleri, kararları formüle etmek için önceden belirlenmiştir. Geçmişi gözden geçirir ve durum değerlendirmesi yaparız. Bir önceki yıl neleri başaramamış olursak olalım, yepyeni bir yıl başlar ve önümüzdeki dönem için kendimize hedefler koyabiliriz. Kararlar bilinçli olarak yeni yollara girmemizi sağlar.
İster genel olarak daha sağlıklı bir yaşam tarzı olsun, ister nihayet hoş olmayan bir alışkanlıktan vazgeçmek olsun, ister nihayet iletişiminizi kaybettiğiniz biriyle temasa geçmek olsun, ya da, ya da, ya da. Yılın başında aldığınız kararlar çok bireyseldir, ancak hepsinin ortak bir yanı vardır: motivasyon.
İyi kararlar almak bize nasıl ya da neden yardımcı olur?
Aklımızda bir hedefle, taze bir motivasyonla yeni yollara çıkabiliriz.
İyi kararlar ne kadar sık alınırsa, o kadar sık da bozulur. Sonuçta, yıl sonunda kulağa gerçekçi ve ulaşılabilir gelen şey, uygulamaya konulduğunda tam tersi gibi görünebilir. Örneğin nihayet fazla kiloları vermek - teoride bu kesinlikle değerli ve birçok kadının uzun zamandır arzuladığı bir şeydir, ancak pratikte bunu gerçekleştirmek ne yazık ki düşündüğünüzden daha zordur. Dolayısıyla iyi niyetlerin genellikle sabun köpüğü gibi patlaması şaşırtıcı değildir.
Peki iyi niyetler mantıklı mı?
Kararlar ancak gerçekten kesin arzularımıza karşılık geliyorlarsa ve sadece bir yılbaşı hevesiyle gönülsüzce alınmamışlarsa anlamlıdır. Ayrıca spesifik hedefler olarak formüle edilmeli ve çok yüksek hedefler belirlenmemelidir, çünkü bu çok motivasyon kırıcı olacaktır. Ayrıca: azı karar çoğu zarar. Tek bir hedefe odaklanmak, kendinizi birkaç hedefle aşırı yüklemekten daha etkilidir.
İyi niyetleri gerçekten hayata geçirmeyi nasıl başarıyoruz?
Çoğu zaman, kararlar tamamen gerçekçi olmadıkları ve tam olarak formüle edilmedikleri için başarısız olurlar. Örneğin, "Kilo vermek istiyorum" gibi oldukça kesin olmayan bir kararın çok spesifik bir hedefi olmalıdır: "Yaza kadar üç kilo vermek istiyorum". Hedefe ulaşmak için gerekli olan önlemleri tanımlamak, yani gerçekçi bir plan hazırlamak da önemlidir. Aksi takdirde kararlar çok muğlak kalır ve sonuç olarak gerçekleşmez.