Kendini gerçekleştirme konusunun hokus pokusla hiçbir ilgisi yoktur. Tanınmış psikologlar, filozoflar, yazarlar ve sağlık uzmanları bu terimi çoktan araştırmış ve anlamını kavramaya çalışmışlardır.

Kendini gerçekleştirme ne anlama geliyor?

Kendini gerçekleştirmenin en yaygın tanımı muhtemelen Abraham Maslow'dan gelmektedir. Onun teorisine göre, her insan yiyecek, korunma ve güvenlik gibi temel ihtiyaçları karşılandığında kendini gerçekleştirmeye çabalar. Ancak bu temel gereksinimler karşılandığında yaşamda bir hedefe ulaşma ve bireysel doğamızı ifade etme arzusu geliştiririz.

Aristoteles'e göre, kendini geliştirme dürtüsü doğal bir insan ihtiyacıdır. Tüm mevcut teorilerin sonucu: Kendi yolumuzda ilerlemek ve hayatımızı nasıl düzenleyeceğimize bireysel olarak karar vermek doğamızda vardır.

Kendimizi gerçekleştirmek neden bir meydan okumadır?

Kendimizi gerçekleştirmemiz hayatımızın çok çeşitli alanlarını etkileyebilir. Belirli bir kariyere karar vermekten aile planlamasına ve belirli hobilerin peşinden gitmeye kadar her şey kendimizi gerçekleştirmemize ve böylece daha fazla memnuniyete doğru bir adım atmamıza yardımcı olabilir.

Ancak bu somut olarak nasıl başarılabilir? Ve neden pek çok insan günlük yaşamın stresi ve her gün üzerimize yüklenen pek çok beklenti nedeniyle kendini geliştirmek için fırsatı, zamanı ya da enerjisi olmadığını düşünüyor? Bunun çeşitli nedenleri olabilir: Her şeyden önce, hayatın akışı içinde ortaya çıkan sosyal yükümlülükler ve görünür kısıtlamalar vardır. Bir şirket çalışanı, ebeveyn, en iyi arkadaş ya da eş olarak belirli talepleri karşılamak zorundayız - ya da bazılarımız öyle hissediyor - ve daha sonra kendimizi gerçekleştirmemizin önünde duran kısıtlamalarla karşı karşıya kalıyoruz.

Buna bir de temel ihtiyaçlarımızın karşılanmasıyla bağlantılı olarak ortaya çıkan yükümlülükler eklenir. Eğer başınızı sokacak bir eviniz ve karnınızı doyuracak kadar yemeğiniz olsun istiyorsanız, bununla ilgilenmek ve dolayısıyla kendi isteklerinize uymayan görevleri de üstlenmek zorundasınız.

Son olarak, elbette kendi düşüncelerimiz ve tutumlarımız da kişisel gelişimin aleyhine çalışabilir. Nasıl olsa hiçbir şeyin değişmeyeceğini ya da değişemeyeceğini düşünüyorsanız, hayatınızı daha iyi hale getirmeniz pek mümkün olmayacaktır. Ancak bu tutum üzerinde de çalışabilirsiniz.

Kendimi nasıl daha iyi fark edebilirim?

Bu nedenle işe kendimizden beklentilerimizi azaltarak başlamak faydalı olacaktır. Ancak, kendinizi gerçekleştirmek istiyorsanız, bir gecede tüm hayatınızı alt üst etmek zorunda değilsiniz. Birkaç basit önlemle çok şey başarabilir ve memnuniyetinizi artırabilirsiniz.

İlk adım kendinizi analiz etmektir: Hayatta sizin için önemli olan nedir? Hangi hedeflere kesinlikle ulaşmak istiyorsunuz ve hangi hayalleriniz gerçekleşmeli? Sizi mutlu eden ve daha az mutlu eden şeyleri kaydettiğiniz bir günlük yardımcı olabilir.

Hedeflerinizi belirledikten sonra, daha az çabayla ve daha kısa bir zaman diliminde gerçekleştirilebilecek daha küçük alt hedefler belirleyebilirsiniz. Şimdi ihtiyacınız olan tek şey biraz cesaret ve özgüven - ve kendinizi gerçekleştirme yolunda birçok adımdan ilkini atabilirsiniz.

Şu andan itibaren, hedefleriniz üzerinde sürekli çalışın ve kararlarınızın gerçekten isteklerinizle uyumlu olup olmadığını kendinize düzenli olarak sorun, kendinizi gerçekleştirmeye giderek daha da yaklaşın - günden güne değil, küçük ama daha sürdürülebilir adımlarla.

Bu da ilginizi çekebilir:
Kendinizi bulmak: Daha mutlu bir size giden yol
Öz bakım: Yaşam sevinci için 7 sır
Bu soruyla günlük yaşamda mutluluğu bulun
Büyük öz test: Ne kadar mutluyum?
Mutluluğu bulmak: Sizi mutlu edecek 15 kural
Daha fazla güç için daha fazla özgüven
İyi plan yapın:
Kadınlar için en önemli finansal ipuçları Mutlu olun: Günlük yaşam için küçük bir egzersiz