Kelimeler aracılığıyla iç diyaloğumuzu olumlu bir şekilde şekillendirebilir ve onları bilinçli olarak bir güç kaynağı, gerçek bir enerji kaynağı olarak kullanabilir ve böylece zihinsel pilimizi gerçekten şarj edebiliriz.

Neden bugün kendinizle nasıl konuştuğunuza dikkat etmiyorsunuz? Örneğin, bir şeyi iyi yaptıysanız, çaba sarf ettiyseniz veya kasıtlı olarak bir şeyi yapmadıysanız, doğrudan bir sonraki noktaya atlamak yerine kendinizin sırtını sıvazlayın ve "Gerçekten iyi yaptım!" gibi sözlerle bunu kabul edin.

Bunun en güzel yanı, küçük olumlu değişiklikleri hemen gerçekleştirebilmenizdir. Size iyi gelen küçük güç patlamaları. Özgüveninizin arttığını görecek ve günü daha motive ve ışıltılı hissederek geçireceksiniz. Bilimsel çalışmalar, kendiniz hakkında olumlu düşünmenin olumlu etkisini kanıtlamaktadır. Ciddi ve düzenli kendini onaylama, daha olumlu bir benlik imajına ve hatta daha iyi bir performansa yol açar.

Öyleyse, kendinizi cesaretlendirin, kendinize cesaret verin, kendinize cesaret verin. Sevgi dolu, canlandırıcı kelimeler kullanın. Tıpkı bir arkadaşınıza yaptığınız gibi. Neden hemen başlamıyorsunuz? İyi bir arkadaşınızla nasıl konuşursunuz? Aynı şekilde kendinizle de konuşun.

Mutluluk uzmanımız Dr. Sandra Boltz'dan daha fazla ipucunu "ICare" adlı kitabında bulabilirsiniz. 30 gün. Farkındalık. Mutluluk", J. Kamphausen Media Group, Amazon üzerinden, 14,95 Euro.