Samuel Koch'un sahneye çıkmadan önce zaten midesi bulanıyordu. "Wetten, das...?" programından gelen isteği üç kez geri çevirmişti. Sonra kendini kaptırdı ve özel zıplama botlarıyla hareket halindeki bir arabanın üzerinden atlarken kendini kötü bir şekilde yaraladı. İçindeki sesi görmezden geldi - ve ne yazık ki biz de sık sık aynısını yapıyoruz. Elbette sonuçlar her zaman şu anda tekerlekli sandalyede olan Koch'unki kadar ciddi olmuyor. Yine de sezgilerimize daha sık kulak vermeliyiz.

Zihinden daha güçlü

"Sezgi" Latince'den gelir ve "yakından bakmak", "bir şeye doğrudan bakmak" anlamına gelir. Bunun arkasında, altta yatan bağlamı henüz tam olarak anlayamasanız bile iyi bir karar verebilme yeteneği yatar. Bu şekilde sezgi, her şey için bir açıklamaya ihtiyaç duyan zihin üzerinde bir oyun oynar. Dolayısıyla sezgilerimizi takip etmek, mantıksal düşüncemizin kavrayamayacağı şeyleri yapmak anlamına da gelir. Zihnin bilgiyi işlemesi çok daha uzun sürerken, sezgi saniyenin çok küçük bir bölümünde yanıt verir - meşhur bir "ilham parlaması".

Kalbin sesi

Bu arada, mentalist Dr. Florian Ilgen'e göre sezgi ve içgüdü tam olarak aynı şey değildir. İçgüdülerimiz deneyimlerimizle, yani beynimizin halihazırda işlediği ve bildiği bilgilerle "çalışır". Sezgi ise farklıdır. Sezgi dışarıdan gelen yeni uyaranlara bakar. Bunlar beyne ulaşmadan önce kalbe iner. Doğru okudunuz! Bilim insanları kalbimizin yaklaşık 40.000 sinir hücresinden oluşan kendi ağına, bir nevi kendi küçük beynine sahip olduğunu keşfettiler. Bu yüzden şöyle derler: Kalbinizi dinleyin!

Tüm mantığa karşı

Ne yazık ki, günlük telaşlı yaşamlarımızda sezgilerimizi dinlemeye pek fırsat bulamıyoruz. Bunun yerine, her şeyin zihin tarafından incelenmesi, mantıklı ve doğrulanabilir olması gerekir. Eğer durum böyle değilse, çabucak umutsuzluğa kapılırız. Ancak bir kişi kalbinin sesini dinliyorsa, onun "altıncı hissi" olduğunu söylemekten hoşlanır ve kesinliği için ona hayranlık duyarız. Sezginin güçlü bir kuvvet olduğuna şüphe yok. Her üç Almandan birinin karar verirken içsel duygularına güvenebilmenin önemli olduğunu düşünmesi boşuna değil. Özellikle hızlı bir şekilde seçim yapmak söz konusu olduğunda, sezgilerinizle iyi bir bağlantıya sahip olmak oldukça faydalıdır.

Dinleyin ve güvenin

Einstein zaten şöyle demişti: "Sezgisel akıl kutsal bir armağan, rasyonel akıl ise sadık bir hizmetkârdır. Biz hizmetkârı onurlandıran ve armağanı unutan bir toplum yarattık." Hediyeyi yeniden onurlandırmanın zamanı geldi. Kalbin sesini yeniden daha net bir şekilde tanımayı ve onu takip etmeyi öğrenmenize yardımcı olabilecek bir dizi faydalı egzersizin olması iyi bir şey.

Sezgi için 7 basit egzersiz

Sakin ol.

Sessizlikte güç vardır. Sezgilerimizle daha fazla bağlantı kurmak istiyorsak, zaman zaman geri çekilmek ve bilinçli olarak huzur ve yalnızlık aramak yardımcı olur.

Sezgisel yazı

Önemli bir kararla karşı karşıya kaldığınızda: Bir kalem ve kağıt alın ve yazmaya başlayın. İçinizden kağıda akan cevapların sizi şaşırtmasına izin verin.

Kendinizi hissedin

Sezgilerinizi fark edebilmek için duygularınızla derin bir bağ kurmanız önemlidir. Bir duygu sizi bunaltıyorsa, kendinizi derinlemesine hissedin ve onu net bir şekilde algılayın.

Empatik olun

Hemcinslerinizle empati kurma pratiği yapın. Yüz ifadeleri, beden dilleri ve sesleri ne söylüyor? Bu tür bir algılama sezgisel yetenekleri ve başkalarıyla ilişkileri geliştirir.

Yaratıcı olun

Resim yapmayı, gitar çalmayı, örgü örmeyi ya da yemek yapmayı seviyor olabilirsiniz: Sanatsal yönünüzü ortaya çıkarın. Yaratıcılık, bir şeyi yeni bir forma soktuğumuz bir süreçtir. Bu durumda, içimizden ne çıkmasını istediğini bilen iç sesimizle bağlantı kurarız.

Günlük yaşamda uygulayın

Sezgi doğrudan günlük yaşamda da eğitilebilir. Örnek olarak: Cep telefonunuz çaldığında, önce kim olabileceğini tahmin edin. Süpermarketteyken, alışverişinizin ne kadar tutacağını tahmin edin. Bunun gibi egzersizleri tekrar tekrar yapın.

Bir seçim yapın

Sezgilerinizi dinleyerek başlayın. Bir süredir iç sesinizi dinlemediyseniz, daha az önemli kararlarla başlayın.

Bu da ilginizi çekebilir:
İçinizdeki eleştirmeni tatile gönderin
Öz bakım: Yaşam sevinci için 7 sır... (08.05.2019)
Kendinizi bulmak: Daha mutlu bir size giden yol
Büyük öz test: Ne kadar mutluyum?
Kendini gerçekleştirme: hedeflerinize nasıl ulaşırsınız
Benim için zaman: bırak, tadını çıkar, kapat
Sezginin gücü: neden içgüdülerimizi daha sık dinlemeliyiz?