Stresle ilgili mi değil mi? Saç dökülmesinin birçok nedeni olabilir

Saç dökülmesinin farklı nedenleri olabilir ve farklı şekillerde kendini gösterebilir. Kalıtsal saç dökülmesi genellikle klasik kelliğe yol açar. Öte yandan, yalnızca kafa derisinin bazı bölgelerini etkileyebilen dairesel saç dökülmesi, genellikle otoimmün bir hastalığın belirtisidir. Kafadaki saçlar genel olarak inceliyorsa, uzmanlar yaygın saç dökülmesinden bahseder. Olası nedenler: menopoz başlangıcında değişen hormon dengesi, bazı ilaçlara karşı intolerans, tiroid fonksiyon bozukluğu veya besin eksikliği. Bununla birlikte, yaygın saç dökülmesi stresin bir sonucu olarak da ortaya çıkar. Uzmanlar, uzun süreli psikolojik stresin bazı haberci maddelerin konsantrasyonunu artırdığından şüphelenmektedir. Sonuç olarak, saç köklerinde iltihaplanma tetiklenir ve bu da saç büyümesini zamanından önce durdurur. Saç kökü işlevini yitirir ve yaklaşık iki ila üç ay sonra saçlar tamamen dökülür.

Strese bağlı saç dökülmesi: Ne yapmalı?

Doktorlar fiziksel nedenlere bağlı dairesel ve yaygın saç dökülmesini uygun etken maddelerle tedavi ederken, strese bağlı saç dökülmesi için başka çarelere ihtiyaç vardır. Stres kaynaklı saç dökülmesinin iyi yanı: stres azaldığında saçlar yeniden uzar.

Bu da başarılı bir stres yönetimi gerektirir. Hangi başa çıkma stratejisinin strese bağlı saç dökülmesini durdurmaya yardımcı olacağı, bireysel ihtiyaçlara ve tercihlere bağlıdır. Bazıları için biraz daha fazla boş zaman iyileşme sağlayabilir. Diğerleri stresi ve dolayısıyla strese bağlı saç dökülmesini kontrol altına almak için belirli rahatlama teknikleri kullanır ve etkili zaman yönetimine ihtiyaç duyar.

Sağlıklı bir yaşam tarzı da stresi yönetmeye yardımcı olur. Yeterli uyku ve çinko gibi saç büyümesini destekleyen besinler içeren dengeli bir diyet bazen yeterli olabilir.

Saç dökülmesinin asıl tetikleyicisi stres olmasa bile, saç dökülmesi stresi tetikleyebilir ve bu da saç dökülmesini artırır. Sonuç bir kısır döngüdür. O halde stresin neden olduğu saç dökülmesine karşı yardımcı olan hiçbir şey yoktur. Stres azaltma bile başarılı değil mi? Saç dökülmesi, vücutta bir şeylerin eksik olduğuna ve örneğin metabolik bir bozukluk olduğuna dair bir işaret olabilir. Önemli: Her türlü uyarı işaretini ciddiye alın ve tüm fiziksel nedenleri ortadan kaldırın. Ancak o zaman zihinsel aşırı yüklenmeye karşı önlemler etkili olabilir - ve strese bağlı saç dökülmesi başarıyla kontrol altına alınabilir.