1 Hatalar yaparım - ve onlardan ders çıkarırım"
Hata yapmak için daha fazla cesaret! Hatalar genellikle sonunda daha iyi bir çözüme götürür: çünkü ikinci denemede öncekinden daha akıllı oluruz.
2 "Yapmak için yola çıktığım şeyi başarıyorum"
Çoğu zaman yeni görevlere tereddütle yaklaşırız. Ancak başarının en önemli sırrı kendinize inanmaktır. Her meydan okumadan önce yüksek sesle şunu söyleyin: "Yapabilirim!" Hemen motive eder.
3 "Bedenimde kendimi iyi hissediyorum"
Aynada kendinize bakmayı seviyor musunuz? Orada gördüklerinizden memnun musunuz? Tebrikler, o zaman yukarıdaki cümleyi iyice içselleştirmişsiniz demektir. Kendinizi, iyi olmanın belirli bir görünüm ya da belirli bir kilo ile ilgili olduğu inancından kurtarın. İlk adım kendinizi kabul etmektir. Çünkü siz harikasınız.
4 "Kendime ve diğer insanlara iyi bakıyorum"
Ancak kendinize iyi bakarsanız başkalarının yanında olabilirsiniz. İhtiyaçlarınız için yeterince zaman ayırıyor musunuz? O halde başkalarının da kendilerini iyi hissetmelerine yardımcı olmanız harika bir şeydir. Kendinize, başkalarına ve çevreye karşı özenli olun. Hepimiz büyük bir topluluğun parçasıyız.
5 "Etrafım sevdiklerimle çevrili" Bunu her gün fark ederseniz, stresli durumlarda bile kendinizi güvende ve emniyette hissedersiniz. Bu nedenle, diğer insanlarla gülümseyerek tanışın - karşılığında nazik tepkiler alacak ve yeni değerli bağlantılar kuracaksınız.
6 "Bu anı yaşıyorum"
Geçmiş için üzülmenin veya gelecek için endişelenmenin bir anlamı yok. Şimdi ve buraya odaklanın - ve elinizden gelenin en iyisini yapın.
7 "Hareket etmeye devam ediyorum"
Zihinsel ve fiziksel olarak. Spor bize edebiyat kadar iyi gelir. Kendimizi ve ruhumuzu canlandıralım.
8 "Seni affedebilirim"
Başkalarını affetmekten ve onların başına gelen talihsizlikleri geride bırakmaktan en çok kendimiz yararlanırız - ancak o zaman gerçekten özgür oluruz.
9 "Vermeyi ve paylaşmayı severim"
Paylaşılan sevinç iki kat sevinçtir. Ve tek başına bir şeye tutunmaktan çok daha güzeldir.
10 "Sahip olduklarım için minnettarım"
Başkalarının sahip olduklarına bakmayın. Ve her zaman daha fazlası için çabalamayın. Çünkü hayatınızdaki her şey mükemmel olmasa bile: Günlük yaşamınızı zenginleştiren şeyler mutlaka vardır: iyi bir sağlık, aile ve arkadaşlar, bir iş... belki de sadece doğru anda radyoda çalan favori şarkınız. Bunları düşündüğünüzde yüzünüzde bir gülümseme oluşsun. Ve şöyle deyin: Teşekkür ederim!
11 "Ben her zaman özgünüm"
Başkaları için kendini eğip bükmemek ne kadar güzel. Sadece kendimiz olmak, pürüzlü yanlarımıza karşı dürüst olmak. Diğerleri bunu takdir edecektir: Söylediklerinde gerçekten samimi olan insanlara karşı otomatik olarak bir çekim hissederiz.
12 "Mutluluğumu bulacağım"
Ve neden olmasın? Nasıl olduğunuzdan başkalarının sorumlu olduğu inancını bir kenara bırakın. Günlük yaşamınızda sizi mutlu ve memnun eden şeyler için daha fazla alan yaratmaya başlayın. Gözlerinizi etrafınızdaki güzel şeylere açın, kulaklarınızı tüm güzel şeylere açın.
13 "Değiştiremeyeceğim şeyleri kabul ediyorum"
Bazı durumlarda ne kadar çabuk sinirleniyoruz, hayal kırıklığı ne kadar sık ilerlememizi engelliyor. Boşa harcanan tüm enerjiye yazık... Bu nedenle üzerinde hiçbir etkimiz olmayan şeyleri kabullenmeli ve bir kenara bırakmalıyız. Gereksiz yere taşıdığımız büyük bir yükün üzerimizden düştüğünü şimdiden hissedebiliriz. Şu andan itibaren, yapabileceklerimize odaklanalım - ve olumlu yönde etkileyebildiklerimiz için mutlu olalım.
14 "Kalbimin sesini dinliyorum"
... çünkü o çok bilge bir danışman. Kendimi dinlediğimde ve gerçekten neye ihtiyacım olduğunu anlamak için zaman ayırdığımda gerçek huzuru buluyorum. Kendi içimde dinleniyorum ve kendime güveniyorum.
15 "Meraklı ve açık biriyim"
Değişim hayatın kanunudur. Bizim de sürekli gelişebilmemiz ne kadar harika. Aştığımız her engel bize daha fazla özgüven, motivasyon ve mutluluk hissi verir. Bu fırsatı kaçırmayın!