Akupresür, her ikisi de geleneksel Çin tıbbından kaynaklanan akupunktur ile yakından ilişkilidir. Akupresürün aksine akupunkturda iğneler kullanılır. Akupresür ise parmaklar kullanılarak vücuttaki belirli noktaların uyarılmasıdır. Bu üç noktaya basmak kilo vermenize yardımcı olabilir.
Bu akupresür noktası sayesinde daha uzun süre tok kalın
Bazen tadı çok güzel olduğu için yemeye devam etmek isteriz ama bir türlü doymayız. Aslında yeterince yediğiniz ancak doyduğunuzu hissetmediğiniz durumlarda, en iyisi "Yok Oluş Gölü" akupresür noktasına basmaktır. Bu nokta üst kolun ortasında, omuz ile dirsek arasında, yaklaşık göğüs hizasında yer alır. Yaklaşık 30 saniye boyunca basılı tuttuğunuzda kendinizi tok hissedeceksiniz.
Akupresür yardımıyla metabolizmayı uyarın
Kilo vermek istiyorsanız metabolizmanızı hızlandırmanız gerekir. "Birleşik Vadiler" noktası metabolizmayı destekler ve ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirdiği söylenir. Akupresür noktasını başparmağınız ve işaret parmağınız arasındaki küçük oyukta bulacaksınız. Diğer elinizin başparmağı ve işaret parmağıyla bu noktayı çevreleyin ve hafif bir basınç uygulayın. Yaklaşık dört dakika beklemek en iyisidir.
Karaciğerimiz için destek
"Süslü kapıya" basın. Her iki nokta da karaciğerimizi vücudun detoksifikasyonunda desteklemek ve yağ kaybını teşvik etmek için tasarlanmıştır. Akupresür noktalarını kollarınızı vücudunuzun yan taraflarına bastırarak kolayca bulabilirsiniz. "Süslü Kapı" dirseklerimizin kaburgalarımıza değdiği noktada yer alır. Her iki noktayı da yaklaşık üç dakika boyunca basılı tutun.
Akupresür: Bu nokta isteklere karşı çalışır
Birdenbire tatlı ya da atıştırmalık krizine mi girdiniz? Akupresürü deneyin ve burnunuz ile üst dudağınız arasındaki noktaya yaklaşık 90 saniye boyunca bastırın. Basitçe bastırın ve bu süre boyunca hafifçe tutun. Bu hem iştahınızı hem de açlık hissinizi azaltacaktır.
Yazar: Ilka-Marie Hagenbücher
Ayrıca ilginç:
El falı: İpuçları ve talimatlar
Sirtfood diyeti nasıl çalışır?