Tıkanıklık nedir?
Sırttaki tıkanıklıklar genellikle aniden ortaya çıkar. Bu, omurga bölgesinde hareket kısıtlamasına neden olur. Blokajlar örneğin göğüs omurgasında (torasik omurga blokajı), boyun omurgasında (servikal omurga blokajı) veya bel omurgasında (lomber omurga blokajı) meydana gelebilir. Bu bölgelerden birinde hareket aniden kısıtlanırsa, vücudumuz ağrı sinyalleri gönderir.
Sırt tıkanıklığı ağrısı kendini nasıl gösterir?
Ağrı genellikle akut olarak ortaya çıkar ve bel fıtığı semptomlarına benzeyebilir. Etkilenen bölgede hareket kısıtlılığı ve sertlik meydana gelir, ağrı genellikle dışa doğru yayılır ve bölgedeki kaslar sertleşir. Etkilenen kişiler şiddetli ağrı nedeniyle genellikle rahatlatıcı bir duruş benimserler. Bu duruş daha sonra daha fazla gerginliğe veya yanlış gerilmeye yol açabilir. Gerçek bir kısır döngü! Göğüs omurlarındaki ağrıya nefes alırken kaburga ağrısı da eşlik edebilir. Uzun süre oturmak veya uzanmak genellikle semptomları şiddetlendirir.
Tıkanıklık nedenleri
Tıkanıklıklar genellikle yanlış hareket veya çıkıklardan kaynaklanır. Ancak yanlış zorlanma, hareket eksikliği, gerginlik, iltihaplanma, aşırı yüklenme, kısalmış kaslar, kamçı darbesi gibi yaralanmalar ve diğer hastalıklar da tıkanmaya neden olabilir.
Sırtta tıkanıklık: Ne yapmalı?
Ağrı şiddetliyse veya birkaç gün sonra geçmiyorsa, doktora gitmeniz tavsiye edilir. Akut ağrılar örneğin enjeksiyonlar veya ağrı kesicilerle tedavi edilebilir. Isı ve bantlar da rahatlama sağlayabilir. Uzun vadede, masaj, fizyoterapist ziyareti veya manuel terapi, tıkanıklıkları gidermek ve etkilenen bölgedeki sırt kaslarını güçlendirmek için yararlıdır. Ayrıca sırt kaslarını önlemek veya güçlendirmek için egzersizler de öğreneceksiniz.
Daha az şiddetli vakalarda, ısı, hafif ağrı kesiciler, özel egzersizler ve hareket yardımıyla tıkanıklıkları kendiniz kontrol altına almaya çalışabilirsiniz. Sırtınız için iyi olan yatma, oturma ve yürüme arasında geçiş yapmaya çalışın. Ağır nesneler kaldırmayın! Normalde belirtiler genellikle bir hafta sonra kaybolur.
Ancak uyuşma, felç veya rahatsızlık hissederseniz derhal hastaneye gitmelisiniz, aksi takdirde sinirler kalıcı olarak zarar görebilir.
Sırt ağrısı hakkında daha fazla bilgi:
Yazar: Ilka-Marie Hagenbücher