Baş ağrıları birçok farklı şey tarafından tetiklenebilir: Kötü duruş, adet döngüsü veya gerginlik, ancak migren gibi hastalıklar da buna neden olabilir. Diyet de bir rol oynayabilir ve baş ağrılarını tetikleyebilir. Vücutta belirli mineraller ve vitaminler eksikse, bu bazen baş ağrısına yol açabilir. Baş ağrısı çekiyorsanız, yardımcı olabilecek bu 3 gıdadan birini denemelisiniz:

Baş ağrısına iyi gelen 3 yiyecek

Kahve

İlk başta fark etmeyebilirsiniz ama kahve aslında baş ağrısı için bir ev ilacıdır. En iyisi biraz limon sıkmaktır. Kafein kan dolaşımını uyarır ve rahatlama sağlayabilir.

Muz

Muz, kan damarlarındaki gerginliği düzenleyen nörotransmitter serotonin içerir. Serotonin eksikliği baş ağrısına yol açabilir, muz yemek bunu telafi edebilir ve ağrıyı hafifletebilir.

Kepekli Gıda

Kepekli unun sağlıklı olduğunu her çocuk bilir. Ancak baş ağrısına karşı da yardımcı olduğu daha az bilinmektedir. İster çavdar, ister yulaf veya darı olsun, lif bakımından zengin kepekli ürünler baş ağrısını önleyen kalsiyum ve magnezyumla doludur.