Gün içinde yeterince içmek

Boğazınız kaşınmaya, burnunuz tıkanmaya, başınız ve uzuvlarınız ağrımaya başladığında harekete geçme zamanı gelmiş demektir! Çay yardımcı olabilecek şeylerden biridir. Sıvı, mukoza zarlarını nemli tutarak soğuk algınlığı virüslerinin yayılmasını zorlaştırır. Örneğin, kurutulmuş kuşburnu meyvelerinden (eczane) yapılan çay tavsiye edilir. Daha fazla bileşen içerir. Hasta insanlar arada bir bardak ılık, doğal olarak bulanık elma suyunun da tadını çıkarabilirler. Elma, antiviral etkiye sahip olan ikincil bitki maddesi kuersetin içerir. Bir alternatif de C vitamini bombası deniz topalak suyudur.

Hasta insanlar daha çabuk iyileşmek için başka neler yapabilir?

Evinizi düzenli olarak havalandırın - ve her şeyden önce, özellikle ateşiniz varsa, bol bol dinlenin ve uyuyun. Şu anda kendinizi strese sokarsanız, virüsün kalbe gitme ve orada iltihaplanmaya neden olma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.