Bu çılgınca: nihayet sabahın erken saatlerinde hava yeniden aydınlanıyor ve kuşların neşeli cıvıltıları bizi iyi bir ruh haline sokuyor. Yine de güne neşeli bir başlangıç yapmak için gereken enerjiden yoksunuz. Bazıları bunu tembelliğe bağlarken, diğerleri kaçınılmaz bir kader olarak görüyor. Ancak tamamen farklı bir açıklama var. Vücutta enerji eksikliği var!

Asit-baz dengesini anlamak: Asit-baz dengesinin işlevi hakkında daha fazla bilgi >>>

Vücut için çok az enerji: Kış bize nasıl zarar verdi?

Karanlık ve soğuk mevsim genellikle uzun süre iliklerimize kadar işler. Gün boyunca yorgunsanız, genel olarak enerjiniz azsa ve konsantre olmakta zorlanıyorsanız, aklınıza hemen tipik bahar yorgunluğu gelir. Ancak Münihli beslenme uzmanı Dr. Tanja Werner olaya biraz daha farklı bakıyor:"Bu semptomlar hiperasiditeden de kaynaklanıyor olabilir. Bu da çoğunlukla dengesiz beslenmeden kaynaklanır." Çoğu durumda, enerji eksikliğinin sorumlusu soğuk mevsimin görkemli yemekleridir. Bunlar vücuda iyi bir enerji sağlamaz. Bunun nedeni, sürekli olarak et veya balık yemekleri gibi protein açısından çok zengin gıdalar tüketirsek, asit-baz dengesinin zamanla bozulmasıdır. Yumurta, deniz ürünleri, tahıllar ve süt ürünleri de asidik gıdalardır. Alkali gıdaları da çok az tüketirsek, vücutta hızla bir dengesizlik gelişir. Fazla asit daha sonra vücutta birikir ve metabolik süreçleri felce uğratır. Sonuçları olan bir dengesizlik!

Nasıl daha fazla enerji ve güce sahip olabilirim?

İlkbaharda daha fazla taze meyve, sebze, salata, ot ve mantar yerseniz vücudunuz için daha fazla performans ve enerji kazanacaksınız. Bitki bazlı gıdalar alkaliler açısından çok zengin olduğundan, bu son birkaç ayın aşırı asitliğini dengeleyebilir.

Asit giderme programı metabolizmaya da yardımcı olur Ne yazık ki, asit-baz dengelemesi sadece uyarlanmış bir diyetle her zaman mümkün değildir. Dr. Tanja Werner, "Eczaneden alınan alkali preparatlarla asitsizleştirme de yardımcı olabilir" diyor. Charité Berlin tarafından yapılan bir araştırma da bunu doğruluyor: Dört haftalık bir alkali mineral ve eser element kürü vücuttaki asit-baz oranını çok iyi dengeliyor. Vücut hücreleri yeniden önemli ölçüde daha fazla enerjiye sahip olur - sinirsel gerginlik gözle görülür şekilde azalır ve konsantrasyon yeteneği artar. Asit giderme sürecini spor yaparak destekleyebilirsiniz. Böylece vücuda daha iyi oksijen sağlanır ve boşaltım organları daha etkili çalışır. Çok içmek de önemlidir! Bu, böbrek aktivitesini uyarır ve fazla asidi vücuttan daha hızlı atar.

Bu da ilginizi çekebilir:
Eklemleriniz asidik ise ne yapmalısınız?
Hiperasidite kilo vermeyi imkansız hale getirdiğinde
Sadece asidik olmayın!
Aşırı asitli misiniz?