Horlama ve uyku apnesi: riskler
Horlama, üst solunum yollarının gevşemesi nedeniyle solunumun bozulduğunun bir göstergesidir. Karakteristik testere sesi, boğazdaki kaslar gevşediğinde ve hem uvula hem de yumuşak damak uyku sırasında yutağı daralttığında ortaya çıkar ve bu da hava akışını engeller.
Üst solunum yollarının gevşemesine alkol tüketimi, sigara kullanımı veya uyku hapı ya da sakinleştirici kullanımı gibi çeşitli faktörler neden olabilir. Obezite, nazal polipler veya diğer fiziksel özellikler de yatarken hava yollarının daralmasına neden olabilir.
Horlama kendi başına rahatsız edici olsa da genellikle zararsızdır. Sadece sığ nefes alma ve nefes almada duraklamalar meydana geldiğinde obstrüktif uyku apnesinden bahsederiz. Altta yatan nedenler horlamaya benzer, ancak en az on saniyelik solunum duraklamaları oksijen eksikliğine yol açar ve başka tıbbi sorunlara neden olabilir.
Ayrıca heyecan verici: uyku bozukluklarında yardım: Büyük uyku konsültasyonu
Uyku apnesi neden tehlikelidir?
Almanya'da kadınların yaklaşık yüzde üçünün, erkeklerin ise yüzde beşinin uyku apnesinden etkilendiği tahmin edilmektedir. Sağlık Hizmetlerinde Kalite ve Verimlilik Enstitüsü (IQWiG), uyku apnesi sendromuna yakalanma olasılığının 45 yaşından itibaren önemli ölçüde arttığını bildirmektedir.
Hava yollarının daralması, vücuda yetersiz oksijen tedarik edilmesine yol açar. Sonuç olarak kan basıncı düşer ve kalp atış hızı yavaşlar. Solunum birkaç saniye durursa, beyindeki solunum merkezi uyarılır ve bir uyarılma uyaranı tetikler. Etkilenen kişi uyanır ve kan basıncında bir artış ve kalp atışında hızlanma ile tepki verir.
Bu fenomen genellikle "uyarılma" olarak adlandırılır, ancak etkilenen kişiler bunu pek hatırlamazlar. Ancak sağlık açısından önemli sonuçları vardır. Eğer bir kişi gece boyunca defalarca bu şekilde uyandırılırsa, derin uyku ciddi şekilde bozulur.
Uzun vadeli sağlık sonuçları açıktır. Özellikle kan basıncının yükselmesi kalp ritminde bozukluklara ve kalp krizi ve felç riskinin artmasına neden olur. Uyku apnesi, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) olan hastalar için özellikle tehlikelidir, çünkü altta yatan hastalıkları nedeniyle zaten kısıtlı bir oksijen kaynağına sahiptirler.
Ayrıca ilginç: İyi hissettiren yatak odası: Dinlendirici bir uyku için ipuçları
Uyku apnesinin belirtileri
Birçok vakada uyku apnesi uzun süre fark edilmeden kalır. Yatakta yalnız yatan kişilerin, riskli solunum kesintileri konusunda kendilerini uyarabilecek bir partnerleri yoktur.
Bununla birlikte, öncelikle gün içinde gözlenen ve uyku apnesine işaret edebilen belirtiler vardır. Bunlar arasında her şeyden önce gündüz şiddetli uykululuk hali yer alır. Birçok hasta, uyku bozukluğu nedeniyle gün içinde sık sık uyuklamakta, konsantrasyon güçlüğü çekmekte ve bilişsel yeteneklerinde bozulma yaşamaktadır. Bu belirtiler son derece tehlikelidir ve iş yerinde veya trafikte çalışan herkes için büyük bir risk oluşturur, çünkü mikro uykular çoğu zaman ölümcüldür.
Birçok hasta ayrıca sabahları baş ağrısı ve ağız kuruluğundan şikayet eder. Kalp çarpıntısı ve nefes darlığı genellikle uyandıklarında ortaya çıkar. Son olarak, geceleri terleme ve idrara çıkma artışı ile erkeklerde cinsel güç sorunları obstrüktif uyku apnesinin belirtileri olabilir.
