En iyi diyetler - Kilo vermek nasıl çocuk oyuncağı haline getirilirYaz yaklaşıyor ve giderek daha fazla insan plaj figürünü düşünüyor. Kilo verme konusuyla ilgilenen herkes kaçınılmaz olarak sayısız diyetle karşılaşacaktır. Bu makale hangi 6 diyetin özellikle etkili ...
Uykunuzda kilo verin: Bal hilesini zaten biliyor musunuz?Aşerme her diyetin en büyük düşmanıdır. Altın süper gıda bal sonunda onu uzak tutabilir. İstediğiniz kiloya ulaşmanın tatlı yolu - bir gecede.
Kilo verin: Vücudu susuz bırakan 3 gıdaAşırı yemediğiniz halde tekrar kilo mu aldınız? Bunun nedeni su tutulması olabilir. Bu yiyecekler vücudu boşaltmaya yardımcı olur.
Bağırsak floranız için kötü olan 4 gıdaSağlam bir bağırsak florası bağışıklık sistemimiz ve sağlığımız için önemlidir. Bazı gıdalar buna zarar verebilir ve dengesini bozabilir. İşte ölçülü tüketmeniz gereken 4 gıda.
Kalem dışkısı: Arkasında hangi hastalıklar olabilir?Yediklerimizin sindirimi çok uzun sürmediği için bağırsaklar ve dışkı sağlığımız ve diyetimiz hakkında çok şey ortaya koyar. Ancak şekil, renk ve koku sadece son öğünlerimizi değil, aynı zamanda hasta...
Kahvaltıda yapılan 3 hata sizi şişmanlatırKilo vermek istiyorsanız, kahvaltıda birçok hata yapabilir ve ardından kiloların düşmesini boşuna bekleyebilirsiniz. Bu 3 hatadan kaçınmalısınız.
Buğday intoleransı: Alerjisi olanlar için 5 alternatifMide ağrısı, kramplar, mide bulantısı ve deri döküntüleri buğday intoleransının tetikleyebileceği semptomlardan sadece birkaçıdır. Bununla birlikte, tüketicilerin fark edebileceğinden daha fazla gıdad...
Kalıcı olarak kilo verin: Beslenme koçu Patric Heizmann'dan 12 ipucuBir diyet gerçekten nasıl işe yarar? Bilmesi gereken bir adama sorduk: Patric Heizmann birçok insana istedikleri kiloya ulaşmanın yolunu gösterdi bile! Hepsinden önemlisi, kalıcı olarak nasıl kilo ver...
Tip 2 diyabetin önlenmesi: Kan şekeri seviyesini düşük tutan 4 gıdaAlmanya'da yaklaşık 7,5 milyon kişi, çoğunlukla kötü beslenme nedeniyle tip 2 diyabet hastasıdır. Doğru gıdalarla hastalığı sadece kontrol altına almakla kalmaz, aynı zamanda önleyebilirsiniz de. Kan ...
Şekersiz diyetSizi hasta, şişman ve bağımlı yapar: şeker muhtemelen şu anda en tartışmalı gıdadır. Şekerin diyabet, obezite ve hatta kanser gibi zararlı sağlık sonuçları olabileceğinden, uzmanlara göre düşük şekerl...
Hula Hoop: Popüler fitness trendi ile kilo verinKarnınızın biraz daha düz olmasını istiyor ama yorucu mekik hareketlerinden hoşlanmıyor musunuz? O zaman hula hooping yapmayı denemelisiniz: Sadece çok fazla kalori yakmakla kalmayacak, aynı zamanda b...
Günde sadece 500 kalori mi? Bu vücudumuza ne yapar!Günde sadece 500 kalori ile hızlı kilo kaybı garanti edilmelidir. Ancak dikkatli olun: Bu kadar düşük kalori alımının vücudumuza ne yaptığını size anlatıyoruz!
Sarımsak kokusundan kurtulun: Sarımsak kokusu için ev ilaçlarıBir gün önce sarımsak yediniz ve şimdi sarımsak kokusu sizi rahatsız mı ediyor? Ağzınızdaki sarımsak kokusundan hızla kurtulmanıza yardımcı olacak en iyi 4 ev ilacına sahibiz.
Patates diyeti: patates ve kuark ile kilo vermekGünlük yaşam ve kilo vermek birbirine uymuyor mu? Patates diyeti işinizi kolaylaştırır: normal şekilde kahvaltı edebilirsiniz. Arada acıkırsanız, biraz sebze alın veya büyük bir bardak su için. Öğle y...
Harika çalışıyor: Düşük karbonhidratla hızla kilo verinÇok zaman alıcı, çok monoton, çok karmaşık: Bu bazı diyetler için geçerli olabilir, ancak gurmeler ve yemek meraklıları için düşük karbonhidratlı yemek pişirmek için değil. Peki düşük karbonhidratla h...
Sirtfood diyeti: Yeni süper diyet gerçekten ne yapabilir?Şarkıcı Adele denedi ve çok memnun: Sirtfood diyetiyle tam 45 kilo verdiği söyleniyor! Yöntemin artık "Adele diyeti" olarak da bilinmesine şaşmamalı. Bu trendi daha yakından inceledik ve sizin de iste...
Yeni yıla sağlıklı bir başlangıç: kilo verme başarısı için doğru stratejiİnsanlar bayram döneminde çok fazla yer, atıştırır ve içer. Ancak, bu ziyafeti dengelemek için diyet günleri ve egzersiz bazıları için bir kenara bırakılır. Kaçınılmaz sonuç: kalçalarda fazladan birka...
Doğru şekilde kilo verin: Bu diyet günahlarından kaçınmalısınızDoğru şekilde kilo vermek birçok kadının hedefidir. Ancak bunu söylemek yapmaktan daha kolaydır. Birçok diyet vardır, ancak bunların hepsi sağlıklı değildir. Kilo vermek istiyorsanız, çok dikkatli olm...
Güçlü sinirler için en iyi yiyeceklerÇabuk strese giren insanlar çikolata, bisküvi veya diğer yüksek kalorili yiyeceklere yönelme eğilimindedir. Ne yazık ki bunlar sinirleriniz için doğru yiyecekler değildir. Bununla birlikte, vitamin ve...
