Ekstra yaşamsal besinler içeren süt alternatifi

Ceviz aromalı süt yüksek mineral içeriğine sahiptir ve E vitamini açısından zengindir. Bu antioksidan madde hücreleri korur ve kanseri önler. Laktoz, gluten veya soya proteini içermediğinden, alerjisi olanlar ve laktoz intoleransı olanlar için harika bir alternatiftir. Ayrıca sizi güzelleştirir: badem sütünün cilt yaşlanmasını yavaşlattığı ve kırışıklıkları önlediği kanıtlanmıştır. Dahası, bitki bazlı içecek çok fazla kaloriye sahip değildir. Karşılaştırma için: bir bardak inek sütü 125 kalori içerirken, bir bardak badem sütü sadece 40 kalori içerir.

Bağırsaklar için artı

Vegan süt, bağırsak florası için koruyucu bir kaplama görevi gördüğü ve aynı zamanda metabolizmayı hızlandırdığı için sindirim söz konusu olduğunda da puan kazanır. İçeriğindeki bileşenler kolesterol seviyelerini düzenler, diyabete karşı korur ve kemikleri güçlendirir. Bununla birlikte, ölçülü tüketildiğinde, badem sütü ayrıca büyük miktarlarda iyot emilimini engelleyen maddeler içerir, bu nedenle günde bir bardaktan fazla içmemelisiniz. Tiroidi az çalışan kişilerin bundan tamamen kaçınması tavsiye edilir.

İpucu: şekersiz olanını satın alın. Bu kalori tasarrufu sağlar.