Elbette egzersiz önemlidir, ancak diğer önemli faktörler de kilo vermede rol oynar. Örneğin, metabolizma: bu, sabahları bir fincan sade kahve ile uyarılabilir (alternatif olarak, kalktıktan sonra bir bardak ılık musluk suyu için).

Alışveriş yaparken kalori yakmak

İyi haber: En sevdiğimiz aktiviteler bile teorik olarak kilo vermemize yardımcı olabilir. Örneğin, bir telefon görüşmesi yaparken yaklaşık 60 kalori, iki saat boyunca alışveriş yaparken ise yaklaşık 300 kalori yakıyoruz!

Bikini figürü için temizlik

Temizlik, günlük yaşamda oldukça tatsız bir iş olabilir. Ancak sadece evimizi parlatmakla kalmıyor, aynı zamanda vücudumuz için de bir şeyler yapıyoruz.

En iyi günlük kilo verme hileleri

1. Kahve

Sade kahve metabolizmayı uyarır.

2. Alışveriş

Şehirde iki saat boyunca dolaşmak ve doyasıya alışveriş yapmak yaklaşık 300 kalori yaktırır.

3. telefon görüşmeleri

Kız arkadaşınızla son dedikoduları konuşun. Telefonla 30 dakika konuşmak yaklaşık 60 kalori yaktırır.

4. Bahar temizliği

İki saatlik yoğun temizlik yaklaşık 460 kalori yaktıracaktır.