Hula hoop ile kilo verin

Hula hoop her zaman moda ve bunda şaşılacak bir şey yok, çünkü hula hoop ile yapılan spor inanılmaz derecede eğlenceli: ince bir bel ve düz bir karın sağlıyor, annelerimizin zaten bildiği bir şey. Ve eğlenceli bir şekilde birkaç kilo vermekten daha iyi ne olabilir? Dahası, günün herhangi bir saatinde hulahopu elinize alabilir ve en sevdiğiniz müzik eşliğinde kalçalarınızı sallayabilirsiniz.

Evde yapabileceğiniz en iyi fitness egzersizleri

Hula Hoop: Bu fitness trendi aslında nereden geliyor?

Amerikalı oyuncak üreticisi Wham-O. Corp. plastik çemberi 1950'lerde bir çocuk oyuncağı olarak piyasaya sürmüş ve dünya çapında başarı kazanmıştır. Adı Hawaii dilinde dans anlamına gelen "hula" ve dans çemberi anlamına gelen "hoop" kelimelerinden gelmektedir!

Hula çemberi ile kalori yakın

Hula hoop, koronavirüs salgını sırasında birçok ünlü ve fitness fenomeninin kullanması nedeniyle yeni bir heyecan yaşıyor. Spor salonuna gitmek mümkün olmadığında ya da sadece sınırlı ölçüde mümkün olduğunda, evde egzersiz yapmak idealdir. Dans etmek de moralinizi yükseltir ve sizi iyi bir ruh haline sokar. Tabii ki, hula hooping'in bu kadar moda olmasının bir nedeni de bu: "Hooping" çok moda - dayanıklılık ve kas eğitimine odaklandığı için özellikle etkilidir. Vücudun tüm merkezinin yanı sıra kalça ve bacak kaslarını da çalıştıran tam vücut egzersizidir.