Kahve sağlıklı kabul edilir
Günde dört ila beş fincan kahve ya da 400 mg kafein sağlığa tamamen zararsızdır. Hatta bazı uzmanlar günde on fincan cappuccino içmenin tamamen sakıncasız olduğunu düşünmektedir.
Kafeinin sağlığımız üzerindeki etkisi
Bilim sayısız araştırmada kafeinin aslında gerçekten sağlıklı olduğunu keşfetti: Alman Nöroloji Derneği'ne göre düzenli tüketim felç riskini azaltıyor. Ayrıca migren ataklarını hafifletir, karaciğere yardımcı olur ve böbrek aktivitesini uyarır. Ayrıca diyabet ve Alzheimer hastalığına karşı koruma sağladığı da kanıtlanmıştır.
Yüksek tansiyona dikkat
Ancak bu maddenin dezavantajları da yok değildir: çok yüksek t ansiyonu olan herkes, tansiyonu yükselttiği için kafeinden kaçınmalıdır. Ve eğer yüksek kolesterol seviyeleriniz varsa, filtre kahve daha iyidir, çünkü olumsuz maddeler filtrede kalır.
Çok fazla kafein tüketmeyin
Bununla birlikte, yüksek miktarlarda kafein aslında sağlığa zararlı olabilir. Özellikle enerji içeceklerindeki doz endişe kaynağıdır. Bu içecekleri su gibi boğazınızdan aşağı dökmek kalbinize kalıcı olarak zarar verebilir.
Bu da ilginizi çekebilir: